《瑜伽體位 、素質(zhì)練習(xí)》教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想 本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為出發(fā)點(diǎn)。引入新興體育項(xiàng)目，力求通過體育課的教學(xué)渠道，讓學(xué)生在校園內(nèi)便可以了解瑜伽這一古老的健身方法，通過系統(tǒng)的實(shí)用的學(xué)習(xí)，在達(dá)到強(qiáng)身健體的同時(shí)將課程收獲上升到心靈層面。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，教師將瑜伽的運(yùn)動(dòng)體系的精華部分加以保留，再結(jié)合所教授學(xué)生身體的承受能力適當(dāng)安排學(xué)生的難易程度。重視培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，把教師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，自主探究，主動(dòng)參與，合作作為主要學(xué)習(xí)方式，教學(xué)中突出以人為本，突出學(xué)生主體性，創(chuàng)造性，讓學(xué)生學(xué)有所樂、學(xué)有所獲，享受體育帶來的樂趣。為終身體育意識(shí)的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。 二、教材分析 　 瑜伽起源于古印度,已有五千多年的歷史,是一種精神和肉體相結(jié)合的健身術(shù)。隨著人們生活水平的提高，人們開始關(guān)注精神及文化層面的提升，更加關(guān)注身心健康。以致成為全世界最流行的健康新風(fēng)潮,為現(xiàn)代人減壓、養(yǎng)生、健康保健提供非常好的鍛煉、生活方式。瑜伽作為一個(gè)新興項(xiàng)目，因其獨(dú)特的風(fēng)格和魅力很快風(fēng)靡全國，瑜伽運(yùn)動(dòng)不分男女老少，有無基礎(chǔ)都可以習(xí)練，是一種能增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)正確姿態(tài)、健美形體，緩解壓力，陶冶情操，修心養(yǎng)性，健康保健的一種生活方式。瑜伽引入到學(xué)校體育教學(xué)，是符合新課標(biāo)理念，順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求。深受學(xué)生們的喜歡和青睞。 瑜伽由呼吸、體位、冥想三部分組成。瑜伽體位分初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)等多個(gè)層次，對(duì)于從未接觸瑜伽的高中生來說，首先了解瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)、呼吸方式、瑜伽的注意事項(xiàng)。其次從瑜伽初級(jí)體位開始，循序漸進(jìn)的習(xí)練。最后根據(jù)瑜伽的編排規(guī)則自行編排成套動(dòng)作。在習(xí)練過程中配合呼吸、冥想達(dá)到身心的全面健康發(fā)展。為“終身體育”鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 本課教學(xué)內(nèi)容是通過布置課前預(yù)習(xí)作業(yè)，提問瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)，注意事項(xiàng)。通過分組自主學(xué)習(xí)瑜伽的體位動(dòng)作。每組從7個(gè)瑜伽動(dòng)作中，選擇1個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)、并展示。要求：每組動(dòng)作不一樣，選出的4個(gè)動(dòng)作就是今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 三、學(xué)情分析 在高中階段，新課標(biāo)要求學(xué)生掌握2-3項(xiàng)終身可以練習(xí)的項(xiàng)目。而瑜伽不分男女老少都可以習(xí)練。根據(jù)目前情況看，在體育課上，女生上課很被動(dòng)，怕臟、怕累、好靜厭動(dòng)的特點(diǎn)，特別注意個(gè)人形象，其他項(xiàng)目的練習(xí)興趣不濃，瑜伽正好能滿足她們的要求，由于女生幾乎沒有練習(xí)過瑜伽，柔韌性，力量，平衡能力等素質(zhì)較差，在完成動(dòng)作的初期有一定的難度。但學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情高漲，對(duì)于瑜伽運(yùn)動(dòng)比較喜愛，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，視野開闊頭腦靈活，創(chuàng)新潛能易于開發(fā)，容易接受新事物。而且她們已具備自主互動(dòng)、合作探究學(xué)習(xí)的能力和經(jīng)驗(yàn)，通過PPT及白板圖示展示，能充分發(fā)揮她們自主學(xué)習(xí)的能力。但即興探究的能力較差，需要老師的適時(shí)啟發(fā)，引導(dǎo)和點(diǎn)撥。針對(duì)以上情況，作為教師要善于挖掘教學(xué)資源，整合教材，創(chuàng)設(shè)情境，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，使學(xué)生能夠主動(dòng)參與課堂，以達(dá)到預(yù)期的效果。 四、本課的重、難點(diǎn)確定 重點(diǎn)：體位動(dòng)作要領(lǐng) 難點(diǎn)：動(dòng)作與呼吸的協(xié)調(diào)配合 五、 教法、學(xué)法 教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過程。課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種： 教法：1、直觀法：PPT視頻、圖片展板展示。根據(jù)圖片內(nèi)容進(jìn)行練習(xí) 2、啟發(fā)教學(xué)法：通過展示瑜伽體位動(dòng)作的圖片，啟發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)體位動(dòng)作。 3、講解示范練習(xí)法，邊講解體位動(dòng)作要領(lǐng)邊示范動(dòng)作。學(xué)生模仿練習(xí)。 4、分解法：讓學(xué)生從簡到難的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更容易掌握動(dòng)作要領(lǐng)。 學(xué)法：1、嘗試法：發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。 2、展示法：通過展示有利于學(xué)生進(jìn)創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。 3、自主、合作、探究：根據(jù)提供的瑜伽視頻、圖片的信息，自主學(xué)習(xí)體位動(dòng)作，分組合作展示學(xué)習(xí)情況，共同探究四個(gè)體位動(dòng)作的造型展示。 4、評(píng)價(jià)法：通過評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 六、教學(xué)目標(biāo) 本次課的總體思路是以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以自主探究、合作為主旨，圍繞這一思路確定教學(xué)目標(biāo)。本教學(xué)目標(biāo)包含以下知識(shí)點(diǎn)： 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)了解瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)，注意事項(xiàng)，體位動(dòng)作要領(lǐng)。 2、技能目標(biāo)：通過多種練習(xí)方法、學(xué)法指導(dǎo)，基本掌握本課所學(xué)的體位動(dòng)作。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣并積極參與活動(dòng)。 3、情感目標(biāo)：在活動(dòng)中勇于展示自我，相互合作學(xué)習(xí)，在練習(xí)中體驗(yàn)成功和運(yùn)動(dòng)的樂趣。 七、教學(xué)步驟 導(dǎo)入：觀看大屏幕，從展示的瑜伽圖片中了解瑜伽的基本知識(shí)、注意事項(xiàng)、體位動(dòng)作。激發(fā)興趣！ （一）、熱身階段（播放瑜伽音樂） 帶領(lǐng)學(xué)生做伸展運(yùn)動(dòng)、手語舞靜心活動(dòng) 。 （二）、學(xué)習(xí)階段（播放瑜伽音樂） 1、分組自主合作學(xué)習(xí)階段 分成4個(gè)小組，由組長帶領(lǐng)，自主學(xué)習(xí)PPT視頻、白板上展示的瑜伽學(xué)習(xí)內(nèi)容。從7個(gè)瑜伽體式

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