《瑜伽體位 、素質練習》教學設計 一、指導思想 本課以新課程標準為出發(fā)點。引入新興體育項目，力求通過體育課的教學渠道，讓學生在校園內便可以了解瑜伽這一古老的健身方法，通過系統(tǒng)的實用的學習，在達到強身健體的同時將課程收獲上升到心靈層面。培養(yǎng)學生健全的人格，教師將瑜伽的運動體系的精華部分加以保留，再結合所教授學生身體的承受能力適當安排學生的難易程度。重視培養(yǎng)學生自主學習的能力，把教師示范、講解動作要領、糾正錯誤動作，自主探究，主動參與，合作作為主要學習方式，教學中突出以人為本，突出學生主體性，創(chuàng)造性，讓學生學有所樂、學有所獲，享受體育帶來的樂趣。為終身體育意識的培養(yǎng)奠定基礎。 二、教材分析 　 瑜伽起源于古印度,已有五千多年的歷史,是一種精神和肉體相結合的健身術。隨著人們生活水平的提高，人們開始關注精神及文化層面的提升，更加關注身心健康。以致成為全世界最流行的健康新風潮,為現(xiàn)代人減壓、養(yǎng)生、健康保健提供非常好的鍛煉、生活方式。瑜伽作為一個新興項目，因其獨特的風格和魅力很快風靡全國，瑜伽運動不分男女老少，有無基礎都可以習練，是一種能增強體質、培養(yǎng)正確姿態(tài)、健美形體，緩解壓力，陶冶情操，修心養(yǎng)性，健康保健的一種生活方式。瑜伽引入到學校體育教學，是符合新課標理念，順應時代發(fā)展的要求。深受學生們的喜歡和青睞。 瑜伽由呼吸、體位、冥想三部分組成。瑜伽體位分初級、中級、高級等多個層次，對于從未接觸瑜伽的高中生來說，首先了解瑜伽的基礎知識、呼吸方式、瑜伽的注意事項。其次從瑜伽初級體位開始，循序漸進的習練。最后根據(jù)瑜伽的編排規(guī)則自行編排成套動作。在習練過程中配合呼吸、冥想達到身心的全面健康發(fā)展。為“終身體育”鍛煉打下堅實的基礎。 本課教學內容是通過布置課前預習作業(yè)，提問瑜伽的基礎知識，注意事項。通過分組自主學習瑜伽的體位動作。每組從7個瑜伽動作中，選擇1個動作學習、并展示。要求：每組動作不一樣，選出的4個動作就是今天學習的內容。 三、學情分析 在高中階段，新課標要求學生掌握2-3項終身可以練習的項目。而瑜伽不分男女老少都可以習練。根據(jù)目前情況看，在體育課上，女生上課很被動，怕臟、怕累、好靜厭動的特點，特別注意個人形象，其他項目的練習興趣不濃，瑜伽正好能滿足她們的要求，由于女生幾乎沒有練習過瑜伽，柔韌性，力量，平衡能力等素質較差，在完成動作的初期有一定的難度。但學生學習的熱情高漲，對于瑜伽運動比較喜愛，學習態(tài)度端正，視野開闊頭腦靈活，創(chuàng)新潛能易于開發(fā)，容易接受新事物。而且她們已具備自主互動、合作探究學習的能力和經驗，通過PPT及白板圖示展示，能充分發(fā)揮她們自主學習的能力。但即興探究的能力較差，需要老師的適時啟發(fā)，引導和點撥。針對以上情況，作為教師要善于挖掘教學資源，整合教材，創(chuàng)設情境，調動學生積極性，使學生能夠主動參與課堂，以達到預期的效果。 四、本課的重、難點確定 重點：體位動作要領 難點：動作與呼吸的協(xié)調配合 五、 教法、學法 教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程。課的教法與學法應根據(jù)學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種： 教法：1、直觀法：PPT視頻、圖片展板展示。根據(jù)圖片內容進行練習 2、啟發(fā)教學法：通過展示瑜伽體位動作的圖片，啟發(fā)學生自主學習體位動作。 3、講解示范練習法，邊講解體位動作要領邊示范動作。學生模仿練習。 4、分解法：讓學生從簡到難的學習，使學生更容易掌握動作要領。 學法：1、嘗試法：發(fā)展學生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學生的主體性。 2、展示法：通過展示有利于學生進創(chuàng)造性的學習。 3、自主、合作、探究：根據(jù)提供的瑜伽視頻、圖片的信息，自主學習體位動作，分組合作展示學習情況，共同探究四個體位動作的造型展示。 4、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步啟發(fā)學生的學習興趣。 六、教學目標 本次課的總體思路是以教師為主導，以學生為主體，以自主探究、合作為主旨，圍繞這一思路確定教學目標。本教學目標包含以下知識點： 1、認知目標：通過學習了解瑜伽的基礎知識，注意事項，體位動作要領。 2、技能目標：通過多種練習方法、學法指導，基本掌握本課所學的體位動作。激發(fā)學生學習興趣并積極參與活動。 3、情感目標：在活動中勇于展示自我，相互合作學習，在練習中體驗成功和運動的樂趣。 七、教學步驟 導入：觀看大屏幕，從展示的瑜伽圖片中了解瑜伽的基本知識、注意事項、體位動作。激發(fā)興趣！ （一）、熱身階段（播放瑜伽音樂） 帶領學生做伸展運動、手語舞靜心活動 。 （二）、學習階段（播放瑜伽音樂） 1、分組自主合作學習階段 分成4個小組，由組長帶領，自主學習PPT視頻、白板上展示的瑜伽學習內容。從7個瑜伽體式

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