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吃荷葉粉+苦瓜粉會減肥嗎

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃賤豐副主任護師于都縣人民醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：內(nèi)科、消化內(nèi)科

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你好！以控制高脂肪 飲食和甜食為主，加強鍛煉。不要服用減肥藥，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。

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荷葉粉通常需要在飯前一小時喝，可以達到減肥效果。
荷葉粉是一種減肥方法，最佳飲用時間是飯前一小時，這樣可以避免與飯菜混合，而影響消化。荷葉粉具有寒性特點，建議體寒的人不要飲用。如果喝荷葉粉超過一個月，會有明顯的減肥效果。但荷葉粉不應作為減肥的主要方式，而應與飲食和運動相匹配，以達到健康的減肥效果，防止明顯反彈。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

荷葉理論上的也可以用來減肥，但是需要長期服用，才能達到減肥的功效，同時需要清淡飲食，補充充足的水分，適度的活動。荷葉雖然簡便易得，但是并不是適合于所有肥胖的人，陰寒體質(zhì)及脾胃虛弱的人，就不適合用荷葉來減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

一般情況下，減肥吃地瓜，如果吃多了會胖，吃得少不會。
地瓜富含維生素、糖分、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值比較高，熱量比較低，但糖分含量比較高，過量的糖分會轉(zhuǎn)變成脂肪，所以一般吃多了可能會胖。建議減肥的人群少吃地瓜，此時其中的膳食纖維還可以加速腸道的蠕動，促進食物的消化、吸收，加速毒素的排出，這種情況下糖分攝入也少，一般是不會胖的。
平時應該保持飲食多樣化，同時適當參加體育鍛煉，合理、科學的減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥人士適量地吃涼拌苦瓜，通常有助于減肥。
減肥是一種以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為。減肥人士平時可以加強體育鍛煉，做一些有氧運動減肥，比如游泳、跳繩、打羽毛球等。此外還應注意飲食，避免食用高熱量的食物，比如燒烤、火鍋、冒菜等，適量地吃一些低脂的食物，比如芹菜、蘑菇等。涼拌苦瓜不僅具有清熱解暑的功效，還含有豐富的膳食纖維，適量地吃它，一般能促進腸道蠕動，加快體內(nèi)油脂、毒素的排出，一定程度上有利于減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥適量吃粉絲，一般不會胖；若患者過量吃粉絲，可能會胖。具體分析如下：
減肥期間患者應注意飲食，控制高熱量食物的攝入。粉絲中含有鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，能為患者的身體補充能量。若患者適量吃粉絲，食物攝入量與能量消耗處于平衡狀態(tài)，一般不會對減肥效果以及患者的身體健康造成不好的影響。這種情況下，患者是不會胖的。但是，粉絲中碳水化合物含量較高，若患者過量吃粉絲，可能會導致患者長胖，還可能會加重胃腸道負擔，容易引起身體不適。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥少量吃雞肉并不會導致發(fā)胖，雞肉的脂肪含量很少，而且和豬肉、牛肉相比，熱量也比較少，所以可以適當應用，注意盡量不要吃雞皮，雞皮的脂肪含量比較多，同時盡量不要將雞肉進行油炸，否則也容易導致熱量偏高，不利于減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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