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7款瘦身豆?jié){食譜，一周不重樣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月01日 03:03

7款瘦身豆?jié){食譜，一周不重樣！
春天來了，是不是想在變美的同時(shí)，也瘦成一道閃電呢？這里有幾款超棒的瘦身豆?jié){食譜，一周七天不重樣，讓你在享受美味的同時(shí)，也能輕松瘦身！
奶香燕麥豆?jié){
食材：黃豆、燕麥、小米
這款豆?jié){不僅美味，還能幫你減脂哦！黃豆和燕麥的組合，既營養(yǎng)又低卡，是減肥的好選擇。
杏仁燕麥豆?jié){
食材：黃豆、燕麥、杏仁
想要美白？這款杏仁燕麥豆?jié){絕對是你的好選擇！杏仁富含維生素E，有很好的美白效果。
黑米燕麥奶
食材：紅豆、燕麥、黑米
這款黑米燕麥奶不僅低卡，還能補(bǔ)氣哦！紅豆和黑米的搭配，營養(yǎng)豐富，是健康的選擇。
紅豆燕麥奶
食材：紅豆、燕麥、黃豆
紅豆和黃豆的組合，既能減脂又能補(bǔ)氣血，是一款非常適合女性的豆?jié){。
紅薯燕麥奶
食材：紅薯、燕麥、小米
這款紅薯燕麥奶不僅能清腸刮油，還能讓你飽腹感滿滿，是減肥的好幫手。
奶香玉米汁
食材：玉米、燕麥、小米、牛奶
玉米和牛奶的組合，不僅美味，還能幫你減脂掉秤，是健康的選擇。
減脂綠豆沙
食材：綠豆、燕麥、牛奶
綠豆有很好的祛濕效果，搭配牛奶和燕麥，既能減脂又能養(yǎng)生。
制作方法
將食材洗凈后倒入破壁機(jī)中。
加入飲用水800ml（根據(jù)個(gè)人口味可適量增減）。
選擇五谷漿功能鍵，按下啟動(dòng)即可。
小貼士
可以根據(jù)個(gè)人口味添加適量的冰糖，讓豆?jié){更加美味。
這些豆?jié){食譜不僅美味，還能幫你輕松瘦身，趕緊試試吧！