7款健康豆?jié){食譜，天天不重樣！
每天早上，家里總是少不了一杯豆?jié){。今天給大家分享幾款我常喝的豆?jié){食譜，既健康又美味，保證讓你天天不重樣！
綠豆燕麥豆?jié){
食材：綠豆、黃豆、燕麥、冰糖
綠豆可是個(gè)好東西，清熱解暑，口感特別清新。尤其適合夏天喝，仿佛置身于清涼的世界。
黑芝麻黑豆豆?jié){
食材：黑豆、黑芝麻、黃豆、冰糖
這款豆?jié){比外面賣的黑芝麻糊還要香濃，對(duì)頭發(fā)也有很好的護(hù)理效果。黑發(fā)的秘密武器哦！
花生薏米豆?jié){
食材：花生、薏仁、黃豆、冰糖
薏仁雖然有點(diǎn)藥味，但加點(diǎn)糖就完全沒(méi)問(wèn)題了。甜甜的口感，喝起來(lái)特別舒服。
紅棗紅豆豆?jié){
食材：紅豆、扁豆、紅棗、枸杞、黃豆、冰糖
這款豆?jié){特別適合女性，補(bǔ)血養(yǎng)顏。加點(diǎn)花生和枸杞，效果更佳。經(jīng)期也可以喝哦！
小米燕麥豆?jié){
食材：小米、燕麥、黃豆、冰糖
燕麥的纖維能吸收幾倍的水分，讓你有飽腹感，減少食欲。特別適合想減肥的朋友們。
紅豆蓮子豆?jié){
食材：紅豆、蓮子、黃豆、冰糖
蓮子能補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神。如果你睡眠不好，這款豆?jié){可以幫到你。不過(guò)蓮子沒(méi)什么味道，所以紅豆味會(huì)比較突出。
小米枸杞豆?jié){
食材：小米、枸杞子、黃豆、冰糖
枸杞可是個(gè)寶貝，養(yǎng)肝滋腎，潤(rùn)肺增強(qiáng)體力。特別適合老人和體質(zhì)較弱的人。
小貼士
以上就是我常喝的幾款豆?jié){，研磨的時(shí)候我會(huì)放點(diǎn)冰糖，喜歡甜一點(diǎn)的飲品。糖的量可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整哦！

希望這些食譜能給你帶來(lái)靈感，每天早上都能喝到一杯健康又美味的豆?jié){！

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