高纖早餐燕麥片的多種吃法
燕麥片的美味分享

家里的早餐總是離不開“第三主糧”——燕麥片。今天推薦的是“第三主糧”高寒高纖維燕麥片，純燕麥片富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，有助于維持正常的腸道功能。

? 幾種簡單的食用方法：
即沖即食：取30-35克純燕麥片，用熱開水沖泡后，加入牛奶、果汁或其他調(diào)味品即可享用。
快熟煮法：待水或牛奶煮開后，加入燕麥和其他輔料，再煮2分鐘即可飲用。
與米同煮：按燕麥片與大米1:2的比例，用于家庭主食烹調(diào)，加入各種調(diào)味品，即可享用口感香滑、營養(yǎng)豐富的燕麥飯或燕麥粥。
微波爐烹調(diào)：取約35克純燕麥片，加入約200-30毫升牛奶攪勻，置于微波爐內(nèi)，高溫煮約1-3分鐘即可食用。

這款燕麥片來自世界三大優(yōu)質(zhì)燕麥產(chǎn)區(qū)之一的“中國壩上高原綠色燕麥種植基地”，高膳食纖維、高蛋白質(zhì)，是經(jīng)“綠色食品”認(rèn)證的“3H”裸燕麥，麥香濃郁，軟糯可口，適合作為營養(yǎng)早餐、高纖代餐、小餓加餐，全家皆可享用！

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