綠茶加蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

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綠茶加蜂蜜

功

排毒養(yǎng)顏、清熱解毒、止痢消食

宜

慢性咽炎、扁桃體炎患者

忌

潰瘍病、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血患者、糖尿病患者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

綠茶味苦、甘，性寒，入心、肺、胃經(jīng)。蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)。兩者配伍，相輔相成，具有排毒養(yǎng)顏、清熱解毒、止痢消食的功效。 1、排毒養(yǎng)顏 綠茶加蜂蜜能及時(shí)排出毒素，能夠使肌膚嫩滑，對(duì)于后天因素，如環(huán)境、飲食、天氣等造成的皮膚現(xiàn)象，如斑點(diǎn)、痘痘、痤瘡、粉刺等具有一定改善作用。 2、清熱解毒 綠茶味苦性寒，能清熱解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣的功效，兩者配伍，具有清熱解毒的功效。 3、止痢消食 綠茶加蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、止痢消食的功效，適用于細(xì)菌性痢疾的人群飲用。

綠茶含有植物化學(xué)物如茶多酚、鞣質(zhì)、葉綠素、咖啡堿等；蜂蜜含有糖類(lèi)、氨基酸、酶類(lèi)、維生素和少量礦物質(zhì)。

適宜和禁忌 適宜：慢性咽炎、扁桃體炎患者 綠茶加蜂蜜具有一定的清熱解毒的功效，在慢性咽炎緩解期飲用可有效防止復(fù)發(fā)，對(duì)扁桃體炎效果也比較理想。 禁忌：潰瘍病、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血患者、糖尿病患者 綠茶中的咖啡堿可以促進(jìn)胃液分泌，能增加胃酸濃度，故患有潰瘍病的患者不宜飲用。由于綠茶中含有大量鞣酸，可以影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)等的吸收，故營(yíng)養(yǎng)不良及缺鐵性貧血的患者不宜飲用。此外，綠茶加蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)避免飲用。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。綠茶中含有的茶堿具有興奮作用，孕婦飲用過(guò)多綠茶會(huì)導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)不安，增加胎動(dòng)次數(shù)。綠茶中的鞣酸還會(huì)影響鐵的吸收，引起缺鐵性貧血，不利于孕婦和胎兒的健康。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。由于綠茶中含有茶堿等物質(zhì)，服用后易導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮，而嬰幼兒對(duì)于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱。所以，嬰幼兒飲用后會(huì)出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導(dǎo)致體力消耗過(guò)大。

溫馨提示

在高溫下，綠茶和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)都會(huì)受到破壞，所以盡可能將水溫控制在80℃～90℃。

1、沸水沖泡 先將綠茶放入水杯，以80℃～90℃的水溫沖泡蓋緊，溫浸5分鐘后再加入蜂蜜，即可飲用。

作者：標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng)   2024-11-09

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