按摩減肥法向來(lái)就很受MM們歡迎，因這種方法省時(shí)間，簡(jiǎn)單方便?，F(xiàn)在就來(lái)為大家推薦一套全身按摩減肥法，讓你減肥無(wú)憂。

首先，在洗完澡后的五分鐘內(nèi)，是最佳的按摩時(shí)間。此時(shí)你要馬上抹上保濕乳液、按摩油或者瘦身產(chǎn)品，最好是一邊抹也要一邊局部按摩，這樣可以更好地加速血液循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，達(dá)到消除墜肉，按摩減肥，按摩瘦身，讓身體曲線更加完美的目的。

接下來(lái)，給大家介紹八個(gè)局部按摩方法，它們能幫助你更好地減肥瘦身哦。

按摩方法一，利用指關(guān)節(jié)由腳趾根部向腳踝處敲打按摩，可以加速血液循環(huán)。

按摩方法二，首先用左右手掌用力抓住腳踝上側(cè)，然后往相反方向扭轉(zhuǎn)。

按摩方法三，左右手掌放在臀部下側(cè)，然后由內(nèi)而外畫(huà)圈按摩臀部即可。

按摩方法四，用指關(guān)節(jié)在腳踝處畫(huà)圈按壓，并用力向上往小腿肚推壓按摩。

按摩方法五，雙手由膝蓋向大腿根部方向用力推揉按摩，因?yàn)榇笸日嬗捎诹馨拖偌?，所以力度要稍重些?/p>

按摩方法六，用適當(dāng)?shù)牧Χ?，從大腿根部外?cè)向內(nèi)側(cè)按摩。

按摩方法七，首先用力抓起手部墜肉，然后由外向內(nèi)邊捏邊推。

按摩方法八，以 左右手掌由腰部?jī)蓚?cè)開(kāi)始向內(nèi)側(cè)推擠。

堅(jiān)持每天洗澡后按摩全身，減肥輕而易舉哦！

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