很多人都喜歡喝茶喝茶，確實(shí)有養(yǎng)生的功效，能夠美容養(yǎng)顏，而且可以減肥，同時(shí)還能夠防治疾病，有一定的防癌功效。但其實(shí)喝茶也是需要掌握技巧的，這樣才能夠得到更好的養(yǎng)生保健功效。

那么喝茶養(yǎng)生應(yīng)該掌握哪些技巧呢？

技巧一、應(yīng)該根據(jù)季節(jié)來(lái)選擇茶種

喝茶也應(yīng)該遵循自然規(guī)律，要根據(jù)季節(jié)來(lái)選擇茶種是什么樣的季節(jié)，那么就應(yīng)該選擇喝什么樣的茶。比如冬季應(yīng)該喝武夷茶，夏天可以喝毛尖茶，2月份和8月份可以喝竹蘭茶。因?yàn)槎斓奶鞖馐潜容^寒冷的，所以應(yīng)該喝一些溫?zé)崤淼牟?，夏天?yīng)該喝一些能夠起到清熱解毒的綠茶。夏季轉(zhuǎn)秋季的時(shí)候可以喝一些烏龍茶或者普洱茶。

技巧二、根據(jù)天氣來(lái)選擇茶種

喝茶也是要看天氣的，如果是天氣晴朗，陽(yáng)光比較大，這種情況下最適合喝綠茶，綠茶能夠起到清熱排毒和清理腸道的作用。在睡覺(jué)前一小時(shí)左右，可以喝一些紅茶，因?yàn)榧t茶是一種溫?zé)嵝圆?，不?huì)影響睡眠。其實(shí)是可以通過(guò)茶飲的顏色來(lái)判斷茶的性質(zhì)，如果茶湯的顏色比較淡，那么就說(shuō)明茶是寒涼性的。如果泡出來(lái)的茶的顏色比較深，說(shuō)明茶是溫?zé)嵝缘?。在感覺(jué)到天氣寒冷的時(shí)候應(yīng)該喝紅茶，天氣炎熱的情況下可以喝綠茶來(lái)解渴清熱。

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