晚上吃石榴有什么好處的

女，25歲 2019-04-08

病情描述：我是特別喜歡吃石榴，但是聽朋友說晚上別吃，聽完怕的，就想問問晚上吃石榴有什么好處呢？

石榴里面的營養(yǎng)特別豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)素。它的果實(shí)中富含維生素C、有機(jī)酸、糖、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中的水中維生素C的含量比蘋果高出1 ~ 2倍，而脂肪和蛋白質(zhì)的含量卻是比較少的。所以不建議晚上吃，因?yàn)橥砩铣圆蝗菀妆容^消化，如果自己特別想吃的話，最好是在晚飯后一小時(shí)后再吃。如果晚上吃東西感覺難以消化的話，可以在白天兩餐之間吃。因?yàn)槭翊_實(shí)是具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，然而，我們應(yīng)該注意的是，石榴不能吃得太多，每天吃的數(shù)量不能超過一個(gè)，因?yàn)槭窭锖写罅康奶?，吃得太多?duì)自身的健康會(huì)不利的。

2019-04-08

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