香蕉加醋，輕松月瘦20斤！
大家好，今天我要和大家分享一個(gè)超級棒的減肥小妙招——香蕉加醋！因?yàn)槲姨貏e喜歡喝果醋，所以超市買的果醋根本不夠我喝，于是我就自己動(dòng)手做了香蕉醋。沒想到，堅(jiān)持喝了一段時(shí)間后，體重真的減輕了不少！

先來科普一下香蕉醋的減肥原理吧！相信很多小仙女都在關(guān)注這個(gè)問題。香蕉醋是通過“檸檬酸循環(huán)”來發(fā)揮瘦身作用的。這個(gè)循環(huán)可以將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量，而香蕉中所含的葡萄糖在這個(gè)循環(huán)中特別活躍，從而發(fā)揮出最大功效！即使你吃了高熱量的食物，也不用擔(dān)心分解不了。是不是聽起來就很牛？

做法也很簡單，像我這種手殘黨也能輕松搞定。
食材準(zhǔn)備
香蕉一根
紅糖100克
水果醋或米醋200毫升
制作步驟
把香蕉去皮，切成1-2厘米厚的薄片。
在一個(gè)密封的容器中放入紅糖。
倒入果醋或米醋，攪拌均勻。
加入切好的香蕉片。
密封容器，放置24小時(shí)就可以食用了。
使用方法
用水稀釋后喝，每天三餐前各喝一湯匙。腸胃不好的人最好飯后10分鐘再飲用。
小貼士
雖然香蕉加醋的減肥效果不錯(cuò)，但經(jīng)常吃會(huì)對牙齒有一定的損傷，所以記得經(jīng)常刷牙漱口哦。
個(gè)人體驗(yàn)
我和宿舍的小伙伴們經(jīng)常一起做這個(gè)，但發(fā)現(xiàn)即使是用同樣的方法，減肥效果還是有所不同。健康人群（比如宿舍長，身體素質(zhì)比較好的）體重一開始就減得很快；而亞健康人群（比如我，肉肉比較松軟）體重減得很艱難，基本不掉稱。
現(xiàn)在我還在努力當(dāng)中，爭取再瘦七八斤，做夏天最靚的仔！希望大家也能找到適合自己的減肥方法，輕松瘦身！

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