今天說的養(yǎng)生保健其實很簡單，那就是多喝豆?jié){。喝豆?jié){可以祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補，美容抗衰老更不用說了。今天要教大家的是五種豆?jié){的制作秘笈，天天換口味。

          一、枸杞豆?jié){

　　 用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　 制法：

　　 1、將黃豆浸泡6-16小時，備用；

　　 2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

　　 功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

　　 二、秘法黑芝麻糊

　　 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量

　　 制法：

　　 1、將黃豆浸泡6-16小時，備用；

　　 2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可。

    三、芝麻蜂蜜豆?jié){

　　 用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

　　 制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成。

　　 歸經(jīng)：入脾、肺

　　 功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

　　 四、核桃杏仁露

　　 用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量

　　 制法：

　　 1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水；

　　 2、啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　 功效：養(yǎng)顏益智、抗衰老

　　 五、芝麻黑豆?jié){

　　 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

　　 制作：

　　 1、將黑豆、花生浸泡6—16小時；

　　 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　 歸經(jīng)：入脾、肺、大腸；

　　 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。

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