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驚蟄排毒減肚是王道!?。?/h1>
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月28日 09:57

驚蟄 

2016年3月5日

丙申猴年辛卯月丙戌日

驚蟄排毒減肚是王道?。?!

驚蟄,雷聲破土而出。

伴隨著這個(gè)節(jié)氣,會(huì)看到很多沉睡的動(dòng)物逐漸蘇醒。

我們身體也是這樣要推陳出新?。?!

驚蟄這個(gè)節(jié)氣是一個(gè)非常重要的排毒時(shí)期。

通順的排泄,才能很好地把毒素排出。

掌中看排泄機(jī)制是否健康?!

【生命線】繞著大拇指走的這一條線,它的根部反映人的腸胃消化泌尿生殖功能。

它的根部,有很多細(xì)的分叉、分枝,代表可能會(huì)出現(xiàn)排泄方面的問(wèn)題,如便秘等。

食指正側(cè)的指節(jié)上,如果出現(xiàn)青色的血管,我們管它叫青筋。代表您的腸道內(nèi)可能正淤積著一些宿便

腸道是一個(gè)密閉的環(huán)境,長(zhǎng)期淤積著這些宿便不及時(shí)排出去,就會(huì)被腸道反復(fù)地發(fā)酵再吸收,毒素進(jìn)入血液,影響到身體,如皮膚會(huì)長(zhǎng)出一些黃褐斑、產(chǎn)生一些痘痘和痤瘡之類的問(wèn)題,所以到了春天驚蟄這個(gè)節(jié)氣上,萬(wàn)物更新的時(shí)候,一定要把腸道搞通暢?。。?/p>


小腹是腸胃消化系統(tǒng)中心,腹部發(fā)胖時(shí),往往是我們身體肥胖的前兆!?。?/p>

分清我們哪種肚三種小肚腩

【冰涼肚】

【癥狀】:看起來(lái)很肥胖,摸起肚子是的。

【原因】:體寒導(dǎo)致脂肪堆積。

【方案】:驅(qū)寒減腹

【步驟】:提升腹部的溫度,先揉腹。兩只手疊在一起放在肚臍上,以肚臍為中心,先逆時(shí)針揉動(dòng)。力度一定注意不要太輕,盡量把腹部軟組織帶動(dòng)起來(lái),保持一定按壓力;次數(shù)在二三十遍以上。再向順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)(逆為泄順為補(bǔ),欲補(bǔ)要先清)。

【金剛肚】

【癥狀】:腹部脂肪偏硬,用力去按揉的話腹部可能會(huì)有一些脂肪的結(jié)塊,硬硬的

【致因】:肉食或辛辣食物難以排解,導(dǎo)致內(nèi)熱提升,淤積在腸道內(nèi)形成。

【方案】:拍!

【步驟】:雙手手掌拍打腹部。

    人體腹部有一個(gè)非常重要的減肥穴'天樞穴'。它是一個(gè)非常有效的減肥穴和通腸穴。它在以肚臍為中心,向兩側(cè)各旁開(kāi)三個(gè)手指的位置。

    雙手手掌稍微用力地去拍打兩側(cè)的天樞穴,連續(xù)拍打10 分鐘,會(huì)看到拍打區(qū)域紅紅的,尤其當(dāng)內(nèi)在熱氣比較重的時(shí)候,會(huì)拍出很多痧皰、痧點(diǎn)來(lái),就是像刮痧后出現(xiàn)的東西,這往往是內(nèi)在瘀熱的表現(xiàn)。

【水袋肚】

【癥狀】:腹部很肥軟,一拍像水袋一樣,往往伴隨著身體疲憊、乏力而且容易犯懶犯困,這就是典型的脾虛癥。

【致因】:思慮過(guò)度、飲食作息不規(guī)律。

【方案】:健脾補(bǔ)氣

【步驟】:玉帶環(huán)腰手

    顧名思義,玉帶環(huán)腰就是像一條腰帶環(huán)繞在我們的腰上。

    雙手合十,讓掌根頂住肚臍,然后掌根向兩側(cè)用力地推開(kāi),推小腹,當(dāng)推到兩側(cè)的時(shí)候雙手在背后鉤手,手背相互靠在一起,用手背往回帶,到前側(cè)再雙手合十向后推,后面手背鉤住往回帶。反復(fù)這樣做就能充分按摩我們腰部一整圈的位置。

    很多脾虛型的肥胖會(huì)導(dǎo)致腰部鼓出一圈贅肉來(lái),這就是咱們常講的'游泳圈'。通過(guò)這樣的手法可以非常好地把它消解掉,而且能保養(yǎng)腸胃消化系統(tǒng)。

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