驚蟄排毒減肚是王道!?。?/h1>
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月28日 09:57

驚蟄
2016年3月5日
丙申猴年辛卯月丙戌日
驚蟄排毒減肚是王道?。?!
驚蟄,雷聲破土而出。
伴隨著這個(gè)節(jié)氣,會(huì)看到很多沉睡的動(dòng)物逐漸蘇醒。
我們身體也是這樣要推陳出新?。?!
驚蟄這個(gè)節(jié)氣是一個(gè)非常重要的排毒時(shí)期。
通順的排泄,才能很好地把毒素排出。
掌中看排泄機(jī)制是否健康?!
【生命線】繞著大拇指走的這一條線,它的根部反映人的腸胃消化和泌尿生殖功能。
它的根部,有很多細(xì)的分叉、分枝,代表可能會(huì)出現(xiàn)排泄方面的問(wèn)題,如便秘等。
食指正側(cè)的指節(jié)上,如果出現(xiàn)青色的血管,我們管它叫青筋。代表您的腸道內(nèi)可能正淤積著一些宿便。
腸道是一個(gè)密閉的環(huán)境,長(zhǎng)期淤積著這些宿便不及時(shí)排出去,就會(huì)被腸道反復(fù)地發(fā)酵再吸收,毒素進(jìn)入血液,影響到身體,如皮膚會(huì)長(zhǎng)出一些黃褐斑、產(chǎn)生一些痘痘和痤瘡之類的問(wèn)題,所以到了春天驚蟄這個(gè)節(jié)氣上,萬(wàn)物更新的時(shí)候,一定要把腸道搞通暢?。。?/p>

小腹是腸胃消化系統(tǒng)中心,腹部發(fā)胖時(shí),往往是我們身體肥胖的前兆!?。?/p>
分清我們哪種肚三種小肚腩
【冰涼肚】
【癥狀】:看起來(lái)很肥胖,摸起肚子是涼的。
【原因】:體寒導(dǎo)致脂肪堆積。
【方案】:驅(qū)寒減腹。
【步驟】:提升腹部的溫度,先揉腹。兩只手疊在一起放在肚臍上,以肚臍為中心,先逆時(shí)針揉動(dòng)。力度一定注意不要太輕,盡量把腹部軟組織帶動(dòng)起來(lái),保持一定按壓力;次數(shù)在二三十遍以上。再向順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)(逆為泄順為補(bǔ),欲補(bǔ)要先清)。

【金剛肚】
【癥狀】:腹部脂肪偏硬,用力去按揉的話腹部可能會(huì)有一些脂肪的結(jié)塊,硬硬的
【致因】:肉食或辛辣食物難以排解,導(dǎo)致內(nèi)熱提升,淤積在腸道內(nèi)形成。
【方案】:拍!
【步驟】:雙手手掌拍打腹部。
人體腹部有一個(gè)非常重要的減肥穴'天樞穴'。它是一個(gè)非常有效的減肥穴和通腸穴。它在以肚臍為中心,向兩側(cè)各旁開(kāi)三個(gè)手指的位置。
雙手手掌稍微用力地去拍打兩側(cè)的天樞穴,連續(xù)拍打10 分鐘,會(huì)看到拍打區(qū)域紅紅的,尤其當(dāng)內(nèi)在熱氣比較重的時(shí)候,會(huì)拍出很多痧皰、痧點(diǎn)來(lái),就是像刮痧后出現(xiàn)的東西,這往往是內(nèi)在瘀熱的表現(xiàn)。

【水袋肚】
【癥狀】:腹部很肥軟,一拍像水袋一樣,往往伴隨著身體疲憊、乏力而且容易犯懶犯困,這就是典型的脾虛癥。
【致因】:思慮過(guò)度、飲食作息不規(guī)律。
【方案】:健脾補(bǔ)氣
【步驟】:玉帶環(huán)腰手
顧名思義,玉帶環(huán)腰就是像一條腰帶環(huán)繞在我們的腰上。
雙手合十,讓掌根頂住肚臍,然后掌根向兩側(cè)用力地推開(kāi),推小腹,當(dāng)推到兩側(cè)的時(shí)候雙手在背后鉤手,手背相互靠在一起,用手背往回帶,到前側(cè)再雙手合十向后推,后面手背鉤住往回帶。反復(fù)這樣做就能充分按摩我們腰部一整圈的位置。
很多脾虛型的肥胖會(huì)導(dǎo)致腰部鼓出一圈贅肉來(lái),這就是咱們常講的'游泳圈'。通過(guò)這樣的手法可以非常好地把它消解掉,而且能保養(yǎng)腸胃消化系統(tǒng)。

瑜伽精英訓(xùn)練營(yíng)(中級(jí))招募開(kāi)始
【中級(jí)】 3月9日~3月15日
【高級(jí)】 3月17日~3月23日
中級(jí)課程設(shè)置如下:
瑜伽中的陰陽(yáng)應(yīng)用
五行養(yǎng)生體系
臟腑知識(shí)體系
十二經(jīng)脈以及在調(diào)理與授課中的應(yīng)用
手診面診掌握
氣色診斷
十二時(shí)辰養(yǎng)生法
學(xué)員亞健康問(wèn)題快速判斷能力的訓(xùn)練
一套完整的養(yǎng)生瑜伽授課方案。元瑜伽課程編排的黃金原型——即元瑜伽課程備受關(guān)注與歡迎的秘訣,瑜伽授課心理學(xué),頂級(jí)瑜伽師氣場(chǎng)構(gòu)建,養(yǎng)生知識(shí)講解能力的鍛煉。
想系統(tǒng)學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)
已經(jīng)是瑜伽老師,想提升自己教學(xué)能力
想形成獨(dú)具特色的教學(xué)風(fēng)格
想提高課程價(jià)值與課時(shí)費(fèi)用
想提升自己的魅力指數(shù)
想成為一個(gè)迷羅老師那樣的瑜伽師,一切從這個(gè)課程起航。
欲知詳細(xì)介紹請(qǐng)點(diǎn)擊如下鏈接:
瑜伽精英訓(xùn)練營(yíng)(中級(jí))招募開(kāi)始
報(bào)名咨詢:
安之老師
+86013521900876
+01052907184
高級(jí)課程設(shè)置如下:
九種體質(zhì)的四大精講
十二正經(jīng)的精講
時(shí)辰養(yǎng)生法
飲食與養(yǎng)生
二十種草藥的研習(xí)
針?lè)?/p>
體質(zhì)調(diào)養(yǎng)瑜伽
四季養(yǎng)生瑜伽
節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽
時(shí)辰養(yǎng)生瑜伽
經(jīng)絡(luò)排毒瑜伽
養(yǎng)元瑜伽
瘦身瑜伽等課程及以上課程的專業(yè)編排與教學(xué)。
若您已完成中級(jí)課程,并想形成中醫(yī)辯證思維,養(yǎng)成瑜伽心,深入學(xué)習(xí)養(yǎng)生各維度知識(shí),重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)者所有知識(shí)對(duì)于瑜伽授課中的應(yīng)用,三十種常見(jiàn)亞健康問(wèn)題全面的調(diào)理方案。具備獨(dú)具特色的瑜伽私教能力,我們推薦您進(jìn)入。
欲知詳細(xì)介紹請(qǐng)點(diǎn)擊如下鏈接:
瑜伽精英訓(xùn)練營(yíng)(中級(jí))招募開(kāi)始
報(bào)名咨詢:
安之老師
+86013521900876
+01052907184
相關(guān)知識(shí)
什么是驚蟄?驚蟄有哪些習(xí)俗
24節(jié)氣驚蟄要多吃的七大蔬菜
驚蟄吃梨有哪些好處?驚蟄還有什么民俗風(fēng)俗
24節(jié)氣驚蟄的五大養(yǎng)生食譜
昆明為什么驚蟄是備孕黃金期?
啟蟄已到,運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生好時(shí)候,別負(fù)了好春光
十款排毒瘦身粥 輕松瘦腹減肚腩
減肥,排毒,跳繩,按摩
什么減肥產(chǎn)品比較好 效果好才是王道
身體大掃除丨王蕊老師「經(jīng)絡(luò)排毒瑜伽」課程上線啦
網(wǎng)址: 驚蟄排毒減肚是王道?。?! http://www.u1s5d6.cn/newsview150636.html
推薦資訊
驚蟄
2016年3月5日
丙申猴年辛卯月丙戌日
驚蟄排毒減肚是王道?。?!
驚蟄,雷聲破土而出。
伴隨著這個(gè)節(jié)氣,會(huì)看到很多沉睡的動(dòng)物逐漸蘇醒。
我們身體也是這樣要推陳出新?。?!
驚蟄這個(gè)節(jié)氣是一個(gè)非常重要的排毒時(shí)期。
通順的排泄,才能很好地把毒素排出。
掌中看排泄機(jī)制是否健康?!
【生命線】繞著大拇指走的這一條線,它的根部反映人的腸胃消化和泌尿生殖功能。
它的根部,有很多細(xì)的分叉、分枝,代表可能會(huì)出現(xiàn)排泄方面的問(wèn)題,如便秘等。
食指正側(cè)的指節(jié)上,如果出現(xiàn)青色的血管,我們管它叫青筋。代表您的腸道內(nèi)可能正淤積著一些宿便。
腸道是一個(gè)密閉的環(huán)境,長(zhǎng)期淤積著這些宿便不及時(shí)排出去,就會(huì)被腸道反復(fù)地發(fā)酵再吸收,毒素進(jìn)入血液,影響到身體,如皮膚會(huì)長(zhǎng)出一些黃褐斑、產(chǎn)生一些痘痘和痤瘡之類的問(wèn)題,所以到了春天驚蟄這個(gè)節(jié)氣上,萬(wàn)物更新的時(shí)候,一定要把腸道搞通暢?。。?/p>
小腹是腸胃消化系統(tǒng)中心,腹部發(fā)胖時(shí),往往是我們身體肥胖的前兆!?。?/p>
分清我們哪種肚三種小肚腩
【冰涼肚】
【癥狀】:看起來(lái)很肥胖,摸起肚子是涼的。
【原因】:體寒導(dǎo)致脂肪堆積。
【方案】:驅(qū)寒減腹。
【步驟】:提升腹部的溫度,先揉腹。兩只手疊在一起放在肚臍上,以肚臍為中心,先逆時(shí)針揉動(dòng)。力度一定注意不要太輕,盡量把腹部軟組織帶動(dòng)起來(lái),保持一定按壓力;次數(shù)在二三十遍以上。再向順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)(逆為泄順為補(bǔ),欲補(bǔ)要先清)。
【金剛肚】
【癥狀】:腹部脂肪偏硬,用力去按揉的話腹部可能會(huì)有一些脂肪的結(jié)塊,硬硬的
【致因】:肉食或辛辣食物難以排解,導(dǎo)致內(nèi)熱提升,淤積在腸道內(nèi)形成。
【方案】:拍!
【步驟】:雙手手掌拍打腹部。
人體腹部有一個(gè)非常重要的減肥穴'天樞穴'。它是一個(gè)非常有效的減肥穴和通腸穴。它在以肚臍為中心,向兩側(cè)各旁開(kāi)三個(gè)手指的位置。
雙手手掌稍微用力地去拍打兩側(cè)的天樞穴,連續(xù)拍打10 分鐘,會(huì)看到拍打區(qū)域紅紅的,尤其當(dāng)內(nèi)在熱氣比較重的時(shí)候,會(huì)拍出很多痧皰、痧點(diǎn)來(lái),就是像刮痧后出現(xiàn)的東西,這往往是內(nèi)在瘀熱的表現(xiàn)。
【水袋肚】
【癥狀】:腹部很肥軟,一拍像水袋一樣,往往伴隨著身體疲憊、乏力而且容易犯懶犯困,這就是典型的脾虛癥。
【致因】:思慮過(guò)度、飲食作息不規(guī)律。
【方案】:健脾補(bǔ)氣
【步驟】:玉帶環(huán)腰手
顧名思義,玉帶環(huán)腰就是像一條腰帶環(huán)繞在我們的腰上。
雙手合十,讓掌根頂住肚臍,然后掌根向兩側(cè)用力地推開(kāi),推小腹,當(dāng)推到兩側(cè)的時(shí)候雙手在背后鉤手,手背相互靠在一起,用手背往回帶,到前側(cè)再雙手合十向后推,后面手背鉤住往回帶。反復(fù)這樣做就能充分按摩我們腰部一整圈的位置。
很多脾虛型的肥胖會(huì)導(dǎo)致腰部鼓出一圈贅肉來(lái),這就是咱們常講的'游泳圈'。通過(guò)這樣的手法可以非常好地把它消解掉,而且能保養(yǎng)腸胃消化系統(tǒng)。
瑜伽精英訓(xùn)練營(yíng)(中級(jí))招募開(kāi)始
【中級(jí)】 3月9日~3月15日
【高級(jí)】 3月17日~3月23日
中級(jí)課程設(shè)置如下:
瑜伽中的陰陽(yáng)應(yīng)用
五行養(yǎng)生體系
臟腑知識(shí)體系
十二經(jīng)脈以及在調(diào)理與授課中的應(yīng)用
手診面診掌握
氣色診斷
十二時(shí)辰養(yǎng)生法
學(xué)員亞健康問(wèn)題快速判斷能力的訓(xùn)練
一套完整的養(yǎng)生瑜伽授課方案。元瑜伽課程編排的黃金原型——即元瑜伽課程備受關(guān)注與歡迎的秘訣,瑜伽授課心理學(xué),頂級(jí)瑜伽師氣場(chǎng)構(gòu)建,養(yǎng)生知識(shí)講解能力的鍛煉。
想系統(tǒng)學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)
已經(jīng)是瑜伽老師,想提升自己教學(xué)能力
想形成獨(dú)具特色的教學(xué)風(fēng)格
想提高課程價(jià)值與課時(shí)費(fèi)用
想提升自己的魅力指數(shù)
想成為一個(gè)迷羅老師那樣的瑜伽師,一切從這個(gè)課程起航。
欲知詳細(xì)介紹請(qǐng)點(diǎn)擊如下鏈接:
瑜伽精英訓(xùn)練營(yíng)(中級(jí))招募開(kāi)始
報(bào)名咨詢:
安之老師
+86013521900876
+01052907184
高級(jí)課程設(shè)置如下:
九種體質(zhì)的四大精講
十二正經(jīng)的精講
時(shí)辰養(yǎng)生法
飲食與養(yǎng)生
二十種草藥的研習(xí)
針?lè)?/p>
體質(zhì)調(diào)養(yǎng)瑜伽
四季養(yǎng)生瑜伽
節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽
時(shí)辰養(yǎng)生瑜伽
經(jīng)絡(luò)排毒瑜伽
養(yǎng)元瑜伽
瘦身瑜伽等課程及以上課程的專業(yè)編排與教學(xué)。
若您已完成中級(jí)課程,并想形成中醫(yī)辯證思維,養(yǎng)成瑜伽心,深入學(xué)習(xí)養(yǎng)生各維度知識(shí),重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)者所有知識(shí)對(duì)于瑜伽授課中的應(yīng)用,三十種常見(jiàn)亞健康問(wèn)題全面的調(diào)理方案。具備獨(dú)具特色的瑜伽私教能力,我們推薦您進(jìn)入。
欲知詳細(xì)介紹請(qǐng)點(diǎn)擊如下鏈接:
瑜伽精英訓(xùn)練營(yíng)(中級(jí))招募開(kāi)始
報(bào)名咨詢:
安之老師
+86013521900876
+01052907184
相關(guān)知識(shí)
什么是驚蟄?驚蟄有哪些習(xí)俗
24節(jié)氣驚蟄要多吃的七大蔬菜
驚蟄吃梨有哪些好處?驚蟄還有什么民俗風(fēng)俗
24節(jié)氣驚蟄的五大養(yǎng)生食譜
昆明為什么驚蟄是備孕黃金期?
啟蟄已到,運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生好時(shí)候,別負(fù)了好春光
十款排毒瘦身粥 輕松瘦腹減肚腩
減肥,排毒,跳繩,按摩
什么減肥產(chǎn)品比較好 效果好才是王道
身體大掃除丨王蕊老師「經(jīng)絡(luò)排毒瑜伽」課程上線啦
網(wǎng)址: 驚蟄排毒減肚是王道?。?! http://www.u1s5d6.cn/newsview150636.html
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 【休閑運(yùn)動(dòng)】嵩皇體育小鎮(zhèn)——做好運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)
- 十款休閑零食果凍優(yōu)品榜推薦
- 兒童休閑零食:親親蒟蒻果凍的清爽享受,家
- 無(wú)死角清洗油污,居家清潔必備神器推薦,絕
- 最全現(xiàn)代居家廚房用具清單
- 中國(guó)十大專業(yè)減肥!居家瘦:減肥,科學(xué)飲食
- 瘦肚子最有效方法有什么?推薦這6招居家減
- 休閑零食愈發(fā)健康化,堅(jiān)果品類迎來(lái)代餐機(jī)會(huì)
- 環(huán)湖打造6個(gè)休閑廣場(chǎng) 筼筜湖景觀將進(jìn)行整
- 啞鈴塑形全攻略:居家科學(xué)訓(xùn)練打造緊致手臂