2019-08-06 11:14:23　來(lái)源: 長(zhǎng)方體健身咨詢(xún)  舉報(bào)

Cherry

櫻桃

櫻 桃 的 熱 量

46大卡/100g

每100克櫻桃含碳水化合物10.2克，脂肪0.2克，蛋白質(zhì)1.1克，纖維素0.3克。

攝入46 大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)

走路 12分鐘

跑步 5分鐘

跳繩 4分鐘

健美操 9分鐘

吃櫻桃好處

櫻桃是所有水果中含鐵量最高的存在，人們食用櫻桃，吸收它含有的微量元素鐵以后，能促進(jìn)身體內(nèi)血紅蛋白，也能增強(qiáng)人體的造血功能，可以預(yù)防緩解貧血，也能健腦益智，增強(qiáng)人類(lèi)體質(zhì)。

櫻桃中還含有豐富的胡蘿卜素和維生素c以及天然多糖，這些物質(zhì)能直接作用于人類(lèi)的皮膚細(xì)胞，可以加快皮膚再生與代謝，能讓人們的皮膚變得紅潤(rùn)細(xì)膩而有彈性。櫻桃中的維生素c還能防止色素堆積經(jīng)常食用淡斑美白的作用也很明顯。

櫻桃中含有豐富的抗氧化成分花青素，還含有一些胡蘿卜素和維生素c它們都能清理人體內(nèi)的自由基，能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，可以防止人體各器官功能減退，經(jīng)常食用能延緩衰老，延年益壽。

櫻桃中含有的多糖和植物蛋白以及維生素，被人體吸收以后，還能讓人體自身抗輻射能力明顯提高，它能減少生活中電磁輻射對(duì)人體的傷害。

end

圖片：來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

長(zhǎng)方體健身咨詢(xún)

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

埃菲爾鐵塔，被熱彎了

大象新聞

2025-07-04 16:32:06

買(mǎi)美股、港股要繳稅20%，資金會(huì)回流A股嗎？

萌生財(cái)經(jīng)

2025-07-05 08:58:01

中央組織部決定：王殿常履新

魯中晨報(bào)

2025-07-05 17:27:02

美國(guó)新關(guān)稅稅率或比以前更高，特朗普稱(chēng)最高70%

界面新聞

2025-07-05 13:45:50

縣委原書(shū)記王川，利欲熏心、私欲膨脹

政知新媒體

2025-07-05 12:18:04

相關(guān)知識(shí)

櫻桃熱量
【油條】熱量信息、運(yùn)動(dòng)消耗
常吃食物熱量表及各種運(yùn)動(dòng)熱量消耗對(duì)比
暢彩 櫻桃番茄彩椒時(shí)蔬沙拉熱量
櫻桃小嘴 罐頭果肉低糖果凍熱量
運(yùn)動(dòng)消耗熱量多少？
熱量消耗表,體育運(yùn)動(dòng)熱量消耗表
櫻桃可促進(jìn)消化 盤(pán)點(diǎn)櫻桃的5大功效
消耗熱量=基礎(chǔ)代謝+運(yùn)動(dòng)熱量，消耗熱量
碧源清 針葉櫻桃維生素C咀嚼片熱量

網(wǎng)址: 【櫻桃】熱量信息、運(yùn)動(dòng)消耗 http://www.u1s5d6.cn/newsview1510329.html