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運動消耗熱量多少？

發(fā)表人：姜洪波發(fā)表時間： 2015-04-01 18:32:54

60分鐘各項運動所消耗熱量表 逛街 110千卡 游泳 1036千卡 看電視 72千卡 騎腳踏車 184千卡 泡澡 168千卡 打桌球 300千卡 開車 82千卡 燙衣服 120千卡 騎馬 276千卡 打網(wǎng)球 352千卡 洗碗 136千卡 滑雪 354千卡 看電影 66千卡 爬樓梯 480千卡 插花 114千卡 遛狗 130千卡 洗衣服 114千卡 買東西 180千卡 郊游 240千卡 打掃 228千卡 慢跑 655千卡 跳有氧運動 252千卡 跳繩 448千卡 快跑 700千卡 打拳 450千卡 午睡 48千卡 體能訓(xùn)練 300千卡 念書 88千卡 跳舞 300千卡 健身減肥操 300千卡 工作 76千卡 慢走 255千卡 練武術(shù) 790千卡 打高爾夫球 186千卡 快走 555千卡 仰臥起坐 432千卡

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