的確，從熱量消耗的途徑來看，基礎(chǔ)代謝消耗占據(jù)60右，運(yùn)動(dòng)消耗占據(jù)30右，食物熱效應(yīng)占據(jù)10右，因此，基礎(chǔ)代謝率越高，其燃脂效果也會(huì)更好，最后的減肥成果也會(huì)更好地持續(xù)下去。 健美無人區(qū) 的確，從<em>熱量</em><em>消耗</em>的途徑來看，<em>基礎(chǔ)代謝</em><em>消耗</em>占據(jù)60右，<em>運(yùn)動(dòng)</em><em>消耗</em>占據(jù)30右，食物熱效應(yīng)占據(jù)10右，因此，<em>基礎(chǔ)代謝</em>率越高，其燃脂效果也會(huì)更好，最后的減肥成果也會(huì)更好地持續(xù)下去。所以，在減肥過程中，<em>基礎(chǔ)代謝</em>率也是我們必須要關(guān)注的因素之一，當(dāng)我們選擇減肥方法之時(shí)，要盡可能地讓<em>基礎(chǔ)代謝</em>率保持著相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

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網(wǎng)址: 消耗熱量=基礎(chǔ)代謝+運(yùn)動(dòng)熱量，消耗熱量 http://www.u1s5d6.cn/newsview223385.html