減肥期間必知的水果熱量與糖分對(duì)比
減肥期間可以吃水果嗎？當(dāng)然可以！但選擇水果時(shí)，要注意熱量和糖分的含量。

低糖水果是更好的選擇，可以避免攝入過多的糖分。而高糖水果則要少吃或不吃。

以下是一些常見水果的熱量和糖分對(duì)比：
蘋果：熱量35kcal/100g，含糖量15g/100g
香蕉：熱量94kcal/100g，含糖量25g/100g
橙子：熱量51kcal/100g，含糖量9.9g/100g
葡萄：熱量74kcal/100g，含糖量17g/100g
草莓：熱量38kcal/100g，含糖量22g/100g

在減肥期間，選擇合適的水果可以幫助你更好地控制熱量和糖分的攝入。記住，適量食用是關(guān)鍵！

作者最近動(dòng)態(tài)

丁真起訴黑粉！網(wǎng)絡(luò)暴力退散！ 11月1...全文

農(nóng)信面試真香定律穩(wěn)過面試必看！ 前后參...全文

枇杷的多種神奇功效你知道幾個(gè) 夏日寶藏水...全文

長(zhǎng)虹空調(diào)守護(hù)爸媽的舒適晚年 給公公婆婆...全文

與你并肩時(shí) 從未羨慕任何人 與你十指相扣...全文

賀開古茶園生普，醉茶也精彩！ 家人們，今...全文

女人吃枇杷的好處，竟然這么多！ 枇杷，這...全文

相關(guān)知識(shí)

減脂必備：葡萄熱量與糖分對(duì)比指南
減肥期間月餅怎么吃？熱量對(duì)比與建議
減肥期間水果怎么吃熱量低的水果
減肥期間低熱量的水果有哪些
減脂期葡萄熱量糖分對(duì)比指南
減肥期間低熱量的水果有哪些 好有道理
低熱量低糖水果推薦，減肥必備
芒果的熱量高嗎 減肥期間能吃哪些水果
15種低卡漿果熱量與碳水對(duì)比，夏日必備
什么水果熱量低糖分低（什么水果低糖低熱量適合減肥吃）

網(wǎng)址: 減肥期間必知的水果熱量與糖分對(duì)比 http://www.u1s5d6.cn/newsview1510440.html