15種低卡漿果熱量與碳水對比，夏日必備！
夏天的水果市場上，漿果類水果真是琳瑯滿目！ 常見的漿果水果有葡萄、獼猴桃、樹莓、醋栗、無花果、石榴、楊桃、番石榴、藍(lán)莓、黑莓、覆盆子、桑葚、櫻桃和草莓等。這些水果不僅熱量低，而且營養(yǎng)豐富，是夏日里的健康選擇。

漿果水果的特點(diǎn)是低卡、低糖和低GI值，非常適合想要控制熱量攝入的人群。 它們還富含抗氧化劑，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，對身體有很好的保護(hù)作用。

葡萄和藍(lán)莓等水果含有豐富的花青素和類黃酮，而獼猴桃、櫻桃和草莓則富含維生素C。 這些水果不僅皮薄味美，酸甜適中，而且營養(yǎng)價值高。

特別值得一提的是，藍(lán)莓、醋栗、樹莓和桑葚的熱量非常低，每枚水果的熱量僅約2大卡。 在炎熱的夏天，不妨多吃一些這樣的水果，既美味又健康！

作者最近動態(tài)

淄博周村的老牌韓國餐廳，你一定沒聽說過！...全文

如何將壓力轉(zhuǎn)化為動力，永遠(yuǎn)保持積極心態(tài)？...全文

減肥必備：低卡油醋汁的3種美味吃法 很多...全文

ACCA掛科兩次，如何逆襲拿一等學(xué)位？ ...全文

道行高深的中醫(yī)：父母傳給她的善良與智慧 ...全文

脫單秘訣：先做對的人 嘿，親愛的朋友們...全文

人生無意義？為何我依然熱愛生活？ 無論是...全文

相關(guān)知識

夏季減脂必備??低卡早餐豆?jié){??越喝越瘦～
熱量比蘋果還低！這6種夏季水果，含糖少、熱量低
夏季減肥可多吃10種低熱量水果
12種低卡水果，減肥必備清單
低熱量水果排行榜 低熱量水果有哪些
日常低熱量食物有哪些 低熱量食譜推薦
低卡水果熱量大揭秘
高蛋白低碳水 15款為減肥人士準(zhǔn)備的早餐
低熱量低碳水的食物有哪些
什么水果熱量最低 2024熱量最低的5種水果

網(wǎng)址: 15種低卡漿果熱量與碳水對比，夏日必備 http://www.u1s5d6.cn/newsview440204.html