現(xiàn)在反季節(jié)的水果比比皆是，都快理不清哪些是應(yīng)節(jié)的水果了。而應(yīng)節(jié)的水果中，哪些適合在春天減肥的時(shí)候食用呢？我們可是要為夏天而拼命了！

這個(gè)水果我想應(yīng)該是很多女生的最愛——草莓。

草莓的好處：

1.熱量低

草莓吃起來很甜，但它的熱量居然每100g只有32大卡，可以說是水果中排在末端的了，比常見的蘋果，梨子，桔子的熱量還低，這或許能成為你大開殺戒的理由，但是千萬不能過量哦。

2. 低GI

很多食物熱量不高但是GI值高，容易使人發(fā)胖，而有些食物熱量高，GI值低，反而是瘦身必備，其中番薯就是如此。

但萬萬沒想到草莓熱量低，GI值也低，僅僅40，那就更適合當(dāng)做減脂食物了。它能讓你嘗到美味的同時(shí)，抑制血糖的快速升高，不易儲(chǔ)存脂肪。

3. 營養(yǎng)多

營養(yǎng)時(shí)衡量食物的重要標(biāo)準(zhǔn)，以上的好處只是為減肥找理由，但是營養(yǎng)多是對(duì)身體找的理由。它的抗氧化物質(zhì)比較充足，能讓你美白，減緩衰老；它的維C含量居然每100g高達(dá)47mg，是檸檬的兩倍，你沒有理由不吃它。

怎么做才更好吃？

很多人說草莓容易爛，這是儲(chǔ)藏不到位，在帶回家之后，應(yīng)該放入冷凍格，低溫保存下，糖分更加密集，吃起來口感更好。在吃的時(shí)候，從頭部開始到底部，從淡淡的清香到尾部的甜蜜。

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