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美容減肥粥的做法

雖然天生麗質(zhì)是美最基本的條件，但是后天的保養(yǎng)也是非常重要的，懂得養(yǎng)生的朋友們，皮膚自然就會看起來比較嬌嫩年輕。光靠護膚品的護養(yǎng)顯然是不夠的，那么我們可以從吃來入手，現(xiàn)在給大家介紹幾款美容減肥粥的做法，讓大家在享受美食的同時，既能美容養(yǎng)顏又能減肥瘦身。

美容減肥粥推薦

1.紅豆粥

紅豆粥就是一種美容減肥粥，抓一把紅豆，用水清洗干凈，然后跟大米一起放在鍋里煮，煮的時間要稍微長一點，因為紅豆不容易煮碎，大概煮40分鐘左右，一道紅豆粥就完成了，有美容的功效，有減肥的作用。

2.紅棗薏米粥

紅棗薏米粥對于女性的身體也是有好處的，想要美容養(yǎng)顏的話，就要經(jīng)常吃紅棗薏米粥，把紅棗跟薏米一起放在鍋里煮一個小時左右，紅棗薏米粥就能完成，加入適量的冰糖，熱量比較小，對于減肥有一定的幫助。

3.銀耳百合粥

銀耳對于身體是有好處的，美容的女性都喜歡吃嬰兒一道銀耳百合粥，可以輕松的達到減肥美容的目的，銀耳百合都是比較容易熟的，把銀耳跟百合清洗干凈之后，小火煮25分鐘左右，銀耳百合粥就完成了。

美容減肥的注意事項

1.通過養(yǎng)生粥來達到美容減肥的目的是非常健康的，但是要注意做這些美容粥的時候要少放一些糖，因為糖分太多的話就容易引起肥胖。

2.在吃美容減肥粥的同時，還要注意適當?shù)倪\動，運動有強身壯體的作用，能夠預(yù)防身體疾病，能達到減肥的目的，運動與食療相結(jié)合，人才能更健康。

3.雖然說美容減肥，粥的熱量比較小，但是也不能大量的吃，一般吃飯七分飽就可以了，以免攝入的熱量過多，引起肥胖。

美容減肥粥的做法還是比較多的，以上介紹的幾種都是做起來比較簡單，而且食材是生活中很容易找到的。把營養(yǎng)豐富的美食變的，既能美容養(yǎng)顏而且還具備減肥瘦身功效，讓我們在生活中既滿足了吃的欲望，也達到了護養(yǎng)容顏和瘦身減肥的雙重效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 相關(guān)知識 精子能去斑美容嗎橄欖油美容方法孕期吃什么排毒養(yǎng)顏超生刀作用效果差距為什么那么大超生刀美容副作用孕婦橄欖油哪個牌子好 相關(guān)百科 西安市美容院紅黑榜重慶美容院地圖沈陽美容膠原蛋白美容橄欖油的美容方法橄欖油美容銀耳怎么吃美容蘆薈美容椰子油的美容功效 編輯推薦 1

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