2024-06-28 16:26:33 已編輯 江蘇

這段時間，一直想去醫(yī)院查一下血糖，長時間不健康的飲食習慣讓我對自己的身體狀況陷入了焦慮，一天一杯奶茶，重油重鹽重辣，一邊看著新聞報道新增幾例青年糖尿病而驚恐不已，一邊貪戀一時的口腹之欲陷入無限的惡性循環(huán)，《半糖生活：我想和你談談內臟脂肪》給予了我詳盡的科普。

內臟脂肪的積累主要是由于身體攝入了過多的糖，糖在肝臟中轉化成能源物質，那些沒有因供能而消耗掉的甘油三酯會在內臟蓄積起來，成為引發(fā)各種可怕疾病的危險因素。《半糖生活》將幫助讀者打造降低內臟脂肪的飲食、運動、生活習慣的實用方案。

糖尿病分為兩類：1型糖尿病和2型糖尿病。2型糖尿病主要是由生活方式和體質因素引起的，如果在日常飲食中持續(xù)攝入過多的糖，控制血液含糖量的胰島素會處于缺乏的狀態(tài)，從而使得血液中的含糖量變得很高，進而導致高血糖和糖尿病。

糖尿病之所以聞風喪膽是因為他有三大并發(fā)癥：糖尿病性視網膜病變、糖尿病腎病以及糖尿病神經病變。戒糖的重要性不言而喻，戒糖還有助于預防阿爾茲海默癥，百利而無一害，試試從現(xiàn)在開始踐行“低糖生活”。

《圖解健康系列》除了《半糖生活》，還有《諸病退散：保護健康的免疫力》和《今夜好眠：你應該知道的睡眠常識》，可以說和我們的生活息息相關，都是超實用的滿滿干貨，睡眠問題和免疫力都是刻不容緩、亟需解決的大問題，快碼住這套《圖解健康系列》，為自己的健康保駕護航。

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