為積極響應(yīng)“健康中國(guó)”號(hào)召，推動(dòng)全民健身與健康生活方式普及，近期，全市多家“好社區(qū)”運(yùn)動(dòng)健康中心以科學(xué)健身為核心，紛紛推出健康減重系列活動(dòng)，幫助居民增強(qiáng)體質(zhì)、管理體重，打造活力健康社區(qū)。
一起來(lái)看！
白云街道安豐社區(qū)“好社區(qū)”運(yùn)動(dòng)健康中心
健康體重、一起運(yùn)動(dòng)
活動(dòng)時(shí)間
4月9日-5月9日，每周三18：00-19：00開(kāi)展免費(fèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)課程。
活動(dòng)地點(diǎn)
活動(dòng)內(nèi)容
由經(jīng)驗(yàn)豐富的教練團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)，開(kāi)展“喚醒身體潛能 突破自我邊界”免費(fèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)課程。為了進(jìn)一步鞏固訓(xùn)練成果，計(jì)劃將繼續(xù)舉辦不同主題的減重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)和健康減重比賽，并將根據(jù)居民的反饋和建議不斷優(yōu)化課程內(nèi)容。
聯(lián)系方式
中心簡(jiǎn)介
海曙區(qū)白云街道安豐社區(qū)“好社區(qū)”運(yùn)動(dòng)健康中心秉持“部門(mén)聯(lián)動(dòng)、服務(wù)創(chuàng)新、多方共建”的服務(wù)理念，以提升社區(qū)居民體質(zhì)為目標(biāo)，圍繞“體醫(yī)康養(yǎng)融合”，形成以“運(yùn)動(dòng)康復(fù)評(píng)估區(qū)、運(yùn)動(dòng)功能康復(fù)區(qū)、運(yùn)動(dòng)體能提升區(qū)”三大功能區(qū)為核心的一站式健康平臺(tái)，場(chǎng)地面積近3500平方米，為轄區(qū)居民提供便捷、親民、高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)服務(wù)，探索建立覆蓋全人群全周期的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康新模式，助力打造“全齡友好社區(qū)”，努力成為共建共享社區(qū)治理與服務(wù)的海曙樣本。
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東柳街道錦苑社區(qū)“好社區(qū)”運(yùn)動(dòng)健康中心
體衛(wèi)融合，健康減重
活動(dòng)時(shí)間
從4月1日起，以21天為一個(gè)周期，循環(huán)開(kāi)展減重訓(xùn)練營(yíng)課程。
活動(dòng)地點(diǎn)
活動(dòng)內(nèi)容
由東柳街道牽頭社區(qū)衛(wèi)生院中西醫(yī)結(jié)合減重門(mén)診和錦苑“好社區(qū)”運(yùn)動(dòng)健康中心互補(bǔ)聯(lián)合，開(kāi)展“體衛(wèi)融合、健康減重”訓(xùn)練營(yíng)課程。訓(xùn)練營(yíng)打通人流、數(shù)據(jù)、管理壁壘，按照“測(cè)、評(píng)、導(dǎo)、練”的流程要求，組建了一支包含中西醫(yī)師、運(yùn)動(dòng)健康師的專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)，融合醫(yī)療檢測(cè)數(shù)據(jù)和運(yùn)動(dòng)評(píng)估數(shù)據(jù)，產(chǎn)生適合個(gè)體的運(yùn)動(dòng)健康處方，再依據(jù)個(gè)體不同的處方，由好社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康師指導(dǎo)個(gè)體進(jìn)行功能性和康復(fù)性干預(yù)，每次鍛煉結(jié)束后輔以個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)餐系列，實(shí)現(xiàn)科學(xué)的體重管理。
聯(lián)系方式
中心簡(jiǎn)介
寧波市鄞州區(qū)東柳街道智慧運(yùn)動(dòng)健康中心是全省首家好社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心，面積約800平米，配備智能化器械62臺(tái)。中心秉持“全齡段、全人群、全流程”服務(wù)理念，劃分長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)中心、殘疾人自強(qiáng)健身中心、青壯年健身中心、青少年體適能中心四大板塊，并依托數(shù)字化平臺(tái)，為社區(qū)群眾提供“測(cè)、評(píng)、導(dǎo)、練”閉環(huán)式運(yùn)動(dòng)健康方案和指導(dǎo)。自2023年6月運(yùn)行以來(lái)，已發(fā)展會(huì)員500多人，服務(wù)群眾4.2萬(wàn)人次以上，榮獲得《人民日?qǐng)?bào)》《中國(guó)體育報(bào)》等報(bào)道，入選2024年國(guó)家科學(xué)健身指導(dǎo)典型案例。
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東郊街道“好社區(qū)”運(yùn)動(dòng)健康中心：
甩肉賺現(xiàn)金，健康贏未來(lái)
活動(dòng)時(shí)間
報(bào)名期：4月15日-4月30日，購(gòu)買(mǎi)“體重管理班月卡（12節(jié)課）”并登記初始體重（需中心專(zhuān)業(yè)體測(cè)儀測(cè)量）；
減重期：5月1日-5月31日，每周3次私教課（力量+有氧）和飲食指導(dǎo)，每周日固定復(fù)測(cè)體重；
成果驗(yàn)收與獎(jiǎng)金發(fā)放：6月1日-6月10日，活動(dòng)結(jié)束日統(tǒng)一復(fù)測(cè)，按總減重量發(fā)放獎(jiǎng)金。
活動(dòng)地點(diǎn)
活動(dòng)規(guī)則
1.報(bào)名成功后，首次稱(chēng)重起至二次復(fù)稱(chēng)截止時(shí)間，減重1.5kg以上并在“好社區(qū)”運(yùn)動(dòng)中心完成2次稱(chēng)重且按照活動(dòng)任務(wù)指引完成活動(dòng)，將獲得500元～1000元的現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。
2.減重1.5kg及以上的用戶(hù)，每減500g即得100元，1000元獎(jiǎng)金封頂，單人獲獎(jiǎng)范圍在３00-1000元間；
3.首次稱(chēng)重到二次復(fù)稱(chēng)之間，需根據(jù)指引完成所有下述２項(xiàng)任務(wù)，將得300元～1000元的現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。
a. 在二次稱(chēng)重前需在小紅書(shū)發(fā)布４篇記錄減重記錄；
b. 分享好友報(bào)名信息集贊３０個(gè)；
4.減重比例最高者獲“健康之星”稱(chēng)號(hào)，并獲得價(jià)值500元課程代金券。
注意事項(xiàng)
1.簽署健康承諾書(shū)，承諾通過(guò)科學(xué)方式減重（禁止藥物/極端節(jié)食）;
2.建議BMI<24或有基礎(chǔ)性疾病的用戶(hù)不參與本次活動(dòng)；活動(dòng)支持16-60周歲的持有效大陸居民身份證的用戶(hù)參與。
聯(lián)系方式
中心簡(jiǎn)介
作為浙江省首批社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心的試點(diǎn)項(xiàng)目，東郊街道“好社區(qū)”運(yùn)動(dòng)健康中心緊緊圍繞“運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康”的核心主題，通過(guò)引入專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)設(shè)備和服務(wù)團(tuán)隊(duì)，探索“1+4+N”運(yùn)營(yíng)模式，即圍繞1個(gè)健康中心，覆蓋老年人、中青年、兒童少年和殘疾人4大類(lèi)人群，形成“測(cè)、評(píng)、導(dǎo)、練”管理制度，打造“365悅動(dòng)家”品牌，實(shí)現(xiàn)全覆蓋、全生命周期、全生活場(chǎng)景的“生活+體育”運(yùn)動(dòng)健康新模式。
左右滑動(dòng)
家園下應(yīng)“好社區(qū)”運(yùn)動(dòng)健康中心
當(dāng)“體重管理”遇上“好社區(qū)”，在家門(mén)口書(shū)寫(xiě)健康新篇章
活動(dòng)介紹
活動(dòng)一：“我的身體我知道”健康檔案建立
活動(dòng)時(shí)間：每周四9:00-17:00
活動(dòng)內(nèi)容：活動(dòng)期間居民朋友可以來(lái)中心進(jìn)行11項(xiàng)國(guó)民體質(zhì)測(cè)試，獲得個(gè)人健康檔案和科學(xué)運(yùn)動(dòng)健身建議（當(dāng)天前10位免費(fèi)）
活動(dòng)二：“減重有獎(jiǎng)”體重管理活動(dòng)
活動(dòng)時(shí)間：2025年4月14日-6月15日
活動(dòng)內(nèi)容：報(bào)名并參與28天減脂訓(xùn)練營(yíng)（含12節(jié)減脂訓(xùn)練一對(duì)多課程+2次體質(zhì)測(cè)試+定制飲食建議+健身月卡一張），即可得到專(zhuān)業(yè)社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)師專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)和全程數(shù)字化運(yùn)動(dòng)記錄跟蹤，同時(shí)還有機(jī)會(huì)獲得：
·全勤獎(jiǎng)：全勤參與訓(xùn)練營(yíng)課程即可獲得200元現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)；
·幸運(yùn)抽獎(jiǎng)：一期結(jié)束后每減少1kg即可獲得1次抽獎(jiǎng)機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)獲得200元現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)/華為智能體脂秤/華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)/瑜伽墊/彈力帶等；
·分享有禮：期間完成4篇帶有特定話(huà)題的社交媒體分享，即可額外獲得1次抽獎(jiǎng)機(jī)會(huì)。
活動(dòng)地點(diǎn)
特別說(shuō)明
1.參與者需簽署健康承諾書(shū)，承諾通過(guò)科學(xué)方式減重（禁止藥物/極端節(jié)食）；
2.活動(dòng)支持16-60周歲的持有效大陸居民身份證的用戶(hù)參與；
3.不建議有嚴(yán)重高血壓、糖尿病、心臟病（含心腦血管疾?。?、骨折、手術(shù)者、妊娠女性及傳染病患者參與本次活動(dòng)。
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