14個微習慣，讓你氣質提升不止一點點！
身邊總有一些女孩，雖然長相并不出眾，但就是給人一種“貴氣”的感覺。容貌或許無法改變，但氣質卻可以通過一些微習慣來提升。以下是一些建議，幫助你一點一點地提升自己的氣質，成為人群中最亮的崽！
優(yōu)雅體態(tài)篇 ?♀?
女生可以不漂亮，但一定要有氣質。走路時不要含胸駝背，坐著時不要蹺二郎腿。建議日?？梢跃毩曡べせ蛘哔N墻站，保持良好的體態(tài)。
體型管理篇 ?
過胖或者過瘦都不好，吃飯時要細嚼慢咽，多喝水，飲食要均衡。不要節(jié)食，也不要不吃主食，否則會老得很快。建議看減肥紀錄片《瘦身十律》，里面有很多實用的自律方法。
精致妝容篇
學習一定的化妝技巧，懂得不同場合不同妝容。能放大自己優(yōu)勢的妝容很重要。建議看程十安的妝容教程，學習如何化妝。
皮膚管理篇
一年四季都要做好防曬！防曬非常重要！至少一周兩次面膜。不要熬夜，保持充足的睡眠。
興趣愛好篇
培養(yǎng)一到兩個興趣愛好，讓生活充實起來。比如畫畫、插花、茶藝等。愛好能沉淀出氣質美，偶爾需要時，能驚艷眾人。
穿衣品味篇
不要盲目追隨潮流，找到適合自己的穿衣風格。選擇顏色簡單、觸感舒服的料子，全身顏色不要超過三種。冬天的大衣寧愿買件昂貴的有品牌的基礎款，也不要買便宜的當季流行款，會讓人感覺很次。
人際交往篇
學會感恩，學會拒絕。保持適度的邊界感，把最好的一面留給家人。不卑不亢，不要過于討好他人，活出自我最重要。
細節(jié)教養(yǎng)篇 ?
吃飯不要吧唧嘴，公眾場合不要大聲說話，不要在背后說他人壞話。用完的紙巾要收好，善于自嘲而不是嘲人。
生活提升篇
少刷朋友圈、短視頻，不要把太多精力放在關注別人身上。不要把情緒暴露給別人。要有自己的節(jié)奏。
看書學習篇
看書有利于提升談吐，豐富內涵和底蘊。智慧感帶來恰到好處的疏離，更具貴氣感。建議每天至少花半小時去看書籍。推薦書籍：《我與地壇》。
提升談吐篇 ?
說話不要嘰嘰喳喳，不要大吼大叫。良好的談吐需要內涵和底蘊支撐。至少先做到禮貌、不卑不亢。建議不敷衍、不怠慢，真誠待人。
表情管理篇
不要把什么事都擺在臉上，一眼就讓人看穿你是否高興。不要眼神渙散、飄忽不定，難有貴氣感。表情要舒展，眼神要溫柔堅定。
頭發(fā)管理篇 ?♀?
發(fā)質比發(fā)色更重要，拒絕油膩干枯發(fā)質。選擇一款好的洗發(fā)水，少染發(fā)少燙發(fā)。
情緒管理篇
拒絕emo，成年人要懂得自愈。減少抱怨，遠離負能量。推薦書籍：《遇見未知的自己》、《被討厭的勇氣》。

悄悄堅持半年，一定會脫胎換骨的！

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