瘦身茶如何制作

　　桂枝葛根茶

　　適用對象：上半身肥胖者。

　　材料：桂枝1.5錢、枸杞5錢、葛根與丹參各2錢、桑葉1.5錢。

　　功效：桂枝有擴(kuò)張皮膚血管、發(fā)汗解熱的功能;枸杞可補(bǔ)陽補(bǔ)陰，促進(jìn)免疫功能及造血功能;葛根助上半身發(fā)汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

　　玉竹洛神茶

　　適用對象：全身性肥胖者。

　　材料：茉莉花1錢、黃耆3錢、玉竹5錢、車前子3錢、荷葉3錢、洛神3錢。

　　功效：茉莉花可理氣;黃耆有補(bǔ)中益氣、利水退腫作用;玉竹滋陰生津;車前子利水明目;荷葉可消油脂;洛神可促進(jìn)全身新陳代謝、生津止渴。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

　　玫瑰縮腹茶

　　適用對象：有小腹問題者。

　　材料：玫瑰花12朵、刺五加3錢、枳實(shí)3錢、薏仁5錢、桑椹5錢。

　　功效：玫瑰具有活血、理氣功能;刺五加可活血去瘀;枳實(shí)清熱通便，可消除小腹;薏仁清熱利濕;桑椹滋補(bǔ)陰血。

　　做法：除玫瑰花外，其他材料加水1000c.c.浸泡半小時(shí)，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火再煮半小時(shí)，再加入玫瑰花燜約5分鐘即可飲用。

　　檸檬窈窕茶

　　適用對象：下半身肥胖者。

　　材料：檸檬草1大匙、何首烏2錢、女貞子3錢、搗碎黑豆與紅豆各2大匙、川芎2錢。

　　功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補(bǔ)肝腎;女貞子可補(bǔ)肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補(bǔ)血利尿、消水腫，促進(jìn)下半身代謝;川芎可活血。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

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