本課程適用于有一定瑜伽鍛煉基礎(chǔ)的人群進(jìn)行學(xué)習(xí)，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性。反重力的動(dòng)作不但對(duì)脊柱沒(méi)有壓力而且還能夠促進(jìn)人們的血液循環(huán)，保持清醒的頭腦和敏捷的思維，學(xué)生和工作人士都很適合。

瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是不斷發(fā)展的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從剛開(kāi)始的古典哈他瑜伽到借助一定道具的完成的瑜伽動(dòng)作，這是人們不斷追求新穎的結(jié)果，空中瑜伽就是這樣一種潮流驅(qū)動(dòng)下產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)，它主要借助吊床來(lái)完成。當(dāng)然對(duì)于人身體的柔韌性有一定的要求，以免受傷。

無(wú)錫田華瑜伽空中瑜伽形體塑形課程是一種講究身體柔韌性的運(yùn)動(dòng)，他它需要一定的瑜伽鍛煉經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于技術(shù)的要求也相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，能夠達(dá)到很好的塑形的效果。

在服務(wù)方面：規(guī)?；瘍?yōu)勢(shì)使得田華瑜伽有能力在保障服務(wù)質(zhì)量的前提下為廣大消費(fèi)者提供高檔瑜伽服務(wù)，使越來(lái)越多的人能享受瑜伽帶來(lái)的健康和趣味。

在環(huán)境方面：田華瑜伽努力給廣大會(huì)員創(chuàng)造一個(gè)舒適、高檔、休閑的健身環(huán)境，配有休閑區(qū)、讀書(shū)區(qū)、空中瑜伽教室、高溫瑜伽教室等，館內(nèi)都配有地暖、墻暖以及各種瑜伽設(shè)施和瑜伽輔具。

招生對(duì)象：有200小時(shí)瑜伽經(jīng)驗(yàn)的瑜伽愛(ài)好者

開(kāi)設(shè)班型：滾動(dòng)開(kāi)班

課程內(nèi)容

1、詳細(xì)的講述空中瑜伽的體式和動(dòng)作技巧

2、安全使用吊床的原則、吊床的安全系法

3、吊床低、中、高三個(gè)階段的練習(xí)

4、呼吸法等的訓(xùn)練

5、美體塑形

6、空中瑜伽療愈原理

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