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老人不要節(jié)制食欲

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月08日 14:48

　　時(shí)下，由于人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，肥胖的人越來越多?？茖W(xué)家證實(shí)，體重超過正常人體重10%以上(超重)者和體重正常者相比，患各種疾病的機(jī)率更高一些。

　　老年體瘦者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低，體質(zhì)相對(duì)較弱，對(duì)饑餓和勞累的耐受能力差，在日常生活中常常會(huì)感覺精神不振，易出現(xiàn)疲勞和頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象。如果再遇到突發(fā)事件或生活及自然環(huán)境的強(qiáng)烈變化等情況，一般難以適應(yīng)。老年體瘦者，由于皮膚變薄和干枯，皮脂腺分泌減少，患老年性糠疹、皮膚角化癥、皮膚瘙癢癥等老年性皮膚病的發(fā)病率也明顯升高。

　　瘦弱的老人免疫功能往往低下，對(duì)病毒和細(xì)菌等病原微生物的抵抗力較弱，容易患感冒、發(fā)熱、慢性支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病。此外，瘦人由于體內(nèi)貯存的能量物質(zhì)很少，一旦患病，往往經(jīng)不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊愈的時(shí)間延長(zhǎng)。因此提醒老年朋友，為了健康，對(duì)胖與瘦要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。過于肥胖不利健康，但老來過瘦也不好，如果為了求得“老來瘦”而過分節(jié)制飲食，那就更不明智了。

（實(shí)習(xí)編輯：朱小宇）

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