果蔬汁合集！越喝越瘦
越喝越瘦，越喝越美的果蔬汁合集來啦！作為減脂期的好幫手，這些健康低卡的果蔬汁不僅美味，而且制作超簡單，兩分鐘搞定！還能幫助通便哦～

芹菜100g + 黃瓜100g + 梨100g + 飲用水400ml（清熱刮油，黃瓜的清香讓人清爽?。?br> 藍莓100g + 番茄100g + 紫甘藍100g + 飲用水500ml（滿滿花青素，酸甜爽口，超好喝?。?br> 菠菜100g + 黃瓜100g + 香蕉100g + 飲用水600ml（潤腸通便，香蕉的香甜讓人回味無窮?。?br> 胡蘿卜100g + 黃瓜100g + 蘋果100g + 飲用水400ml（滿滿維生素，清甜回甘，超滿足！）

小貼士：
食材建議以蔬菜為主（2種蔬菜+1種水果），減脂效果更明顯。適量水果主要為了提升口感。
果蔬汁不能完全替代三餐哦，別一天三餐都喝。
適合代替早餐或晚餐，早上來一杯更利于營養(yǎng)吸收，提高代謝水平，活力一整天。
果蔬汁建議打完盡快喝掉，放久了營養(yǎng)會流失。
果蔬汁打完過濾一下口感會更好，直接喝高纖維更利于減脂哈，稍微有點磨喉嚨，建議直接喝～

很多姐妹和我一樣，減脂期間無論是做果蔬汁還是其他減脂餐，都會經(jīng)常生吃各類蔬菜水果。蔬果上的農(nóng)殘和細菌就需要好好清洗了！畢竟要直接吃進嘴里，所以別再只用水隨便一沖就糊弄過去了。

每次洗蔬菜水果我都會在水里擠一泵開米蔬果清洗劑，讓蔬果浸泡5分鐘，然后用水沖洗干凈。泡沫很容易洗掉，不會假滑。天然植物配方，綠色健康，可以放心吃進肚肚！洗的時候也不傷手～

食材清洗環(huán)節(jié)千萬不要馬虎哦～注重飲食健康，一起加油～早日達到理想體重！不知道吃啥就來我主頁逛逛呀～??好好吃飯｜快樂減脂?

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