張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 三甲

擅長：中西醫(yī)結合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病、痛風、高脂血癥、肥胖等內分泌代謝疾病

提問

人太瘦可能會出現影響身體的自然健康美、身體差等情況。
1、身體的自然健康美
若患者太瘦，導致BMI等指標處于非健康的狀態(tài)，可能會使患者呈現無精打采的狀態(tài)，而且身體的肌肉線條不如健康人群，嚴重時可能會導致類似于病態(tài)的身形，影響患者身體的自然健康美。
2、身體差
太瘦的患者體內脂肪很少，甚至低于正常水平，導致患者體內的能量儲備相對少，使患者較容易出現疲乏、體力不足、抵抗力相對較差等情況。此外，太瘦的患者體內可能會存在鈣離子較少的情況，從而影響骨鈣的合成，不利于正常維持骨頭密度。而且，太瘦的患者其代謝可能會相對減緩，易引起機體出現代謝紊亂、代謝失調、貧血等現象發(fā)生。因此，太瘦的患者其身體狀況可能會較正常人群差。
建議太瘦的患者適當通過飲食調整、生活方式調整等改善情況。在飲食方面，建議患者適當增加雞肉、雞蛋、牛奶等營養(yǎng)豐富的食物的攝入，有助于增強機體的營養(yǎng)，并適當進食西紅柿、芹菜、蘋果等食物，均衡營養(yǎng)；在生活方式方面，建議患者養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜，并適當進行慢跑、跳繩、游泳等運動，有助于增強體質，改善太瘦的情況。

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