一年一度的夏天又到了，大家都知道夏天特別的炎熱，每天還必須接受太陽的炙烤，所以很多人都會(huì)出很多的汗，回家之后都會(huì)選擇用洗澡這種方式來降溫，其實(shí)，如果選擇了正確的洗澡方式，不僅僅對(duì)人們的養(yǎng)生有非常好的作用，而且還能夠起到延年益壽的效果，其實(shí)人在洗澡的時(shí)候，如果水溫比較合適的話，就能夠促進(jìn)人體的新陳代謝水平和身體的血液循環(huán)，對(duì)于人體的健康是非常有好處的，其實(shí)女人在洗澡的時(shí)候，這三個(gè)重點(diǎn)部位也不妨多搓洗一下，這樣，讓你洗的更健康，更長壽一些，對(duì)身體健康是非常有好處的。

女人洗澡時(shí)，這3個(gè)部位別忘了多洗洗，對(duì)身體健康非常有好處！

1、腳部

生活中很多人都知道，家人的腳步是藏著很多穴位的，而且有很多的人特別喜歡做足療，適當(dāng)?shù)闹委煂?duì)人的身體健康是非常有好處的。因?yàn)槿梭w腳部的經(jīng)絡(luò)是特別濃密的，而且還連接著全身的各個(gè)器官，在洗澡的時(shí)候，不妨多沖洗一下自己的角落，這樣就能夠有效的增強(qiáng)身體器官的各項(xiàng)機(jī)能，雖然很好的達(dá)到預(yù)防疾病發(fā)生的效果，對(duì)于女人的身心健康是非常有益的。

2、清洗三角窩

這些這里說到的三角窩就是指的人耳朵部位的，位置，如果在洗澡的時(shí)候也能夠經(jīng)常的清洗一下，這里就能夠起到調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱，高血壓，戒斷綜合癥等等的問題。而且在洗澡的時(shí)候，可以用自己的指甲適當(dāng)?shù)陌磯阂幌逻@個(gè)部位，但是一定要注意按壓的力度，千萬不能用力過度。

3、清洗腋下

很多人在洗澡的時(shí)候都會(huì)特意的去清洗一下自己的腋下，在腋下有一個(gè)非常重要的穴位叫極泉穴，所以在洗澡的時(shí)候可以多搓洗一下，對(duì)于我們的身體健康是非常有好處的。因?yàn)樾〉臅r(shí)候經(jīng)常清洗這個(gè)部位，就能夠改善人體的血液循環(huán)，對(duì)人的心肺功能特別的有好處，而且在這些過程當(dāng)中，經(jīng)常的按壓一下這個(gè)穴位，能夠起到凝神的作用，還能夠很好的預(yù)防冠心病心絞痛等心臟疾病，使人們更加健康，更加長壽。

洗澡的注意事項(xiàng)：

1、洗澡的水溫：

在夏天的時(shí)候，由于天氣比較熱，所以很多人特別喜歡，沖冷水澡時(shí)，一般洗澡的水溫和體溫接近最為合適，保持在35到37攝氏度最好，如果水溫太高的話，就會(huì)有可能使全身的表皮血管出現(xiàn)擴(kuò)張的趨勢(shì)，從而造成腦血流量減少。我有可能會(huì)發(fā)生缺氧的危險(xiǎn)，如果水溫太低的話，就會(huì)使皮膚的毛孔突然閉合，血管突然收縮，從而導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來，所以在夏天特別炎熱的時(shí)候，沖洗冷水澡，和做法不是特別的正確，因?yàn)檫@樣就會(huì)使血管收縮，毛孔閉合，熱量散發(fā)不出來，所以即使是在夏天洗澡，水的溫度也不應(yīng)該低于10℃。

2、洗澡的次數(shù)、時(shí)間：

由于夏天天氣比較炎熱，所以人體的汗液分泌會(huì)比較旺盛一些，很多人都選擇每天沖洗一次，而在其他季節(jié)的時(shí)候就餓的次數(shù)大多也是因人而異的，但是這里值得注意的是洗澡的時(shí)間千萬不能過長，最好控制在15到30分鐘之內(nèi)，這樣就能夠有效的預(yù)防發(fā)生心腦缺氧缺血的問題。

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