核心提示：腰部拉伸器的好處，主要包括促進(jìn)腰部血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣等，但如果使用不當(dāng)，可能會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥等疾病，從而使病情進(jìn)一步加重。1、好處腰部拉伸器主要是通過牽拉腰部的肌肉，從而促進(jìn)局部的血液循環(huán)，在一定程度上還可以改善腰肌勞損給身體帶來的

腰部拉伸器的好處，主要包括促進(jìn)腰部血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣等，但如果使用不當(dāng)，可能會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥等疾病，從而使病情進(jìn)一步加重。

1、好處

腰部拉伸器主要是通過牽拉腰部的肌肉，從而促進(jìn)局部的血液循環(huán)，在一定程度上還可以改善腰肌勞損給身體帶來的不適現(xiàn)象，通常具有輔助治療疾病的效果。另外，長時間使用拉伸器，還可以增加腰椎部位的肌肉力量，也可以更好的保護(hù)腰椎，避免出現(xiàn)腰椎間盤突出癥的情況。

2、壞處

如果在使用腰部拉伸器的過程中，沒有在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用，可能會對腰椎部位造成一定的損傷，從而出現(xiàn)疼痛的情況，也會伴有活動受限的癥狀。

建議患者在使用腰部拉伸器的過程中，應(yīng)注意力度，避免用力過大。同時，患者也需要注意休息，避免頻繁進(jìn)行腰部拉伸器的活動，在睡覺時也需要選擇睡硬板床，不建議睡太軟的床，否則會使腰椎部位受到更大的壓迫，從而加重病情。在疼痛的癥狀得到緩解后，患者還需要適當(dāng)進(jìn)行腰背部的肌肉鍛煉，如小燕飛、打太極拳等。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

腰部拉伸器的好處有哪些
拉力器的好處和壞處 使用拉力器的好處和壞處
拉力器的這些好處和壞處，你了解嗎？
腰椎做牽引的好處和壞處
健身用拉力器的好處和壞處有哪些 拉力器健身有用嗎
普拉提的好處和壞處
拉伸的好處
扭腰盤的好處與壞處
呼拉圈的好處和壞處
髂腰肌拉伸有什么好處 髂腰肌怎么拉伸

網(wǎng)址: 腰部拉伸器的好處和壞處 http://www.u1s5d6.cn/newsview1532095.html