首頁資訊全國腫瘤防治宣傳周丨腫瘤患者康復(fù)期，這些要點別忽視！

全國腫瘤防治宣傳周丨腫瘤患者康復(fù)期，這些要點別忽視！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月10日 23:34

2025年4月15日至21日為第31個全國腫瘤防治宣傳周，主題為 “科學(xué)防癌，健康生活”。旨在普及癌癥防治知識，倡導(dǎo)踐行健康生活方式以控制癌癥風險因素，鼓勵高風險人群主動參與癌癥篩查來促進早診早治。

當腫瘤患者順利完成治療，步入康復(fù)期時，身體調(diào)理和心理調(diào)整變得尤為重要。這一階段的目標是恢復(fù)身體機能、預(yù)防復(fù)發(fā)、提高生活質(zhì)量。為了讓腫瘤患者更好地度過康復(fù)期，湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）腫瘤二科主任鄧天好提出了以下建議：

一、定期復(fù)查與隨訪

1.按時檢查：遵循醫(yī)生的建議，定期進行復(fù)查。復(fù)查項目包括血液檢查、影像學(xué)檢查（如彩超、磁共振MRI、CT、PET-CT等），以及根據(jù)腫瘤類型進行的特定檢查，如結(jié)直腸癌患者的腸鏡檢查、乳腺癌患者的乳腺超聲和鉬靶檢查。這些檢查有助于及時發(fā)現(xiàn)腫瘤的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，為早期干預(yù)治療提供機會。

2.記錄身體變化：在康復(fù)期，要密切關(guān)注自己的身體狀況，如疼痛、腫塊、異常出血等。詳細記錄這些變化，并及時告知醫(yī)生，為診斷提供重要參考。

二、營養(yǎng)均衡，科學(xué)飲食

1.營養(yǎng)均衡：康復(fù)期患者需要充足的營養(yǎng)來支持身體恢復(fù)。增加蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類和奶制品，有助于修復(fù)受損組織和增強免疫力。多吃新鮮蔬果，如西蘭花、胡蘿卜、橙子、蘋果等，它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能抗氧化、促進腸道蠕動。同時，避免高油、高糖、高脂及腌制、煙熏、油炸食品，以減少身體負擔和致癌物攝入。

2.個性化飲食：根據(jù)腫瘤類型和治療方式調(diào)整飲食。例如，胃腸道腫瘤患者可能消化功能較弱，應(yīng)選擇易消化的食物，并遵循少食多餐的原則；乳腺癌患者在接受內(nèi)分泌治療時，要避免食用含雌激素較高的食物，如蜂王漿等。

3.飲食禁忌：盡量避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如油炸食品、腌制食品、甜品等。限制加工肉類攝入，戒煙戒酒。

三、適度運動，循序漸進

1.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等。運動能增強體質(zhì)、提高免疫力、改善心理狀態(tài)。開始時運動量要小，循序漸進增加強度，運動中如有不適立即停止。

2.遵循運動原則：運動應(yīng)循序漸進，從低強度、短時間開始，逐漸增加運動強度和時間。每次運動以身體微微出汗且不感到疲勞為宜，運動頻率一般每周3-5次。

四、心理調(diào)節(jié)，積極面對

1.正視疾病：很多患者康復(fù)期仍對疾病有恐懼、焦慮、抑郁心理，感到被隔絕、甚至自卑、失落，擔心復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。因此，要學(xué)會正視腫瘤，認識到康復(fù)是一個過程，積極配合后續(xù)治療和康復(fù)措施。

2.尋求支持：和家人、朋友傾訴，分享內(nèi)心感受，獲得情感支持。參加腫瘤患者互助小組，與有相同經(jīng)歷的人交流，互相鼓勵、學(xué)習康復(fù)經(jīng)驗。必要時尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，緩解心理壓力。

五、良好作息，規(guī)律生活

規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚7-8小時。良好睡眠利于身體自我修復(fù)和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)。建立規(guī)律作息時間表，早睡早起，避免熬夜，讓身體各器官在合適時間得到休息。

六、規(guī)范用藥，及時反饋

1.遵醫(yī)囑服藥：如果康復(fù)期需要繼續(xù)服藥，如化療后的輔助藥物、內(nèi)分泌治療藥物等，務(wù)必嚴格按照醫(yī)囑按時、按量服用，不能自行增減藥量或停藥。

2.注意藥物副作用：了解所服藥物可能出現(xiàn)的副作用，如惡心、嘔吐、脫發(fā)、肝腎功能損害等。若出現(xiàn)嚴重副作用及時聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整治療方案。

七、預(yù)防感染，保護自己

1.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，保持居住環(huán)境清潔，避免去人群密集場所。

2.預(yù)防感冒：根據(jù)天氣增減衣物，避免受涼。必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種相關(guān)疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。

八、社會功能恢復(fù)，逐步回歸

1.逐步回歸正常生活：根據(jù)身體狀況逐步恢復(fù)工作、學(xué)習和社交活動。

2.避免過度勞累：合理安排生活和工作避免給自己過大壓力。

九、中醫(yī)藥助力抗復(fù)發(fā)

1.整體調(diào)理：中醫(yī)藥注重整體觀念，通過調(diào)節(jié)人體陰陽平衡、氣血運行以及臟腑功能，改善患者機體內(nèi)環(huán)境，增強機體自身的抗腫瘤能力，從而達到預(yù)防腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的目的。

2.扶正祛邪：在康復(fù)期，中醫(yī)強調(diào)扶正為主，兼顧祛邪。扶正藥物如黃芪、人參等，可提升患者的正氣，增強免疫力；祛邪藥物如白花蛇舌草、半枝蓮等，具有一定的抗腫瘤活性，能抑制殘留癌細胞的生長。但具體用藥需根據(jù)患者的體質(zhì)、病情等辨證論治。

3.特色療法：像艾灸，通過溫熱刺激穴位，激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運行，增強機體的抗病能力，對提高患者免疫力、預(yù)防復(fù)發(fā)有一定幫助。還有穴位貼敷，將特制的中藥膏劑貼敷于特定穴位，藥物經(jīng)皮膚滲透吸收，發(fā)揮調(diào)理臟腑、防治疾病的作用。

4.注意事項：中醫(yī)治療強調(diào)因人而異，根據(jù)患者的具體情況制定個性化的調(diào)理方案。建議患者在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行中醫(yī)藥治療，避免盲目用藥，同時，要告知醫(yī)生自己正在進行的其他治療，避免藥物相互作用。此外，服用中藥過程中，若出現(xiàn)不適反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通，調(diào)整用藥方案。

十、預(yù)防復(fù)發(fā)，長期管理

1.健康生活方式：堅持健康飲食、適度運動、良好作息，降低復(fù)發(fā)風險。

2.避免致癌因素：遠離吸煙（二手煙、油煙）、酗酒、環(huán)境污染等危險因素。