6個月寶寶添加輔食的關鍵是逐步引入單一食材，優(yōu)先選擇高鐵米粉、蔬菜泥或果泥，保持質(zhì)地細膩，每次觀察3-5天有無過敏反應。輔食需在母乳或配方奶基礎上少量添加，避免鹽、糖等調(diào)味品，并遵循由稀到稠、由少到多的原則。

滿6個月后開始：多數(shù)寶寶此時具備吞咽能力，可獨坐或靠坐，對食物表現(xiàn)出興趣。 1.繼續(xù)母乳/配方奶為主：每天保證600-800ml奶量，輔食初期每天1-2次，每次1-2勺。2.高鐵米粉：嬰兒從母體攜帶的鐵儲備在6個月后逐漸耗盡，強化鐵米粉能有效補鐵，降低貧血風險。用溫水或奶調(diào)至流質(zhì)狀（類似酸奶）。 初期可選蔬菜泥：如南瓜、胡蘿卜、土豆等低敏根莖類，蒸熟后研磨成泥；水果泥可嘗試蘋果、香蕉，直接壓成泥或用輔食機打碎。單一食材測試：每次只添加一種新食物，連續(xù)觀察3-5天，確認無腹瀉、皮疹、嘔吐等過敏反應后再換下一種。 1.混合搭配：確認無過敏后，可將已嘗試過的食物混合（如米粉+南瓜泥）。 2.逐步豐富種類：7個月后可添加肉類（雞肉、魚肉泥）、綠葉菜泥（焯水去草酸后打碎）。3.質(zhì)地由細到粗：6個月以細膩泥糊為主，7-8個月過渡到帶小顆粒的軟泥，9個月后可嘗試軟爛碎末。 用小勺喂食：鍛煉寶寶吞咽和咀嚼能力，避免用奶瓶喂輔食。 耐心嘗試：初次拒絕時，可隔幾天再試，不強迫進食。避免高敏食物：1歲前不添加蜂蜜（含肉毒桿菌）、鮮牛奶、帶殼海鮮、整顆堅果等。 1.不添加調(diào)味品：鹽會增加腎臟負擔，糖易引發(fā)齲齒

，可保留食材原味。 2.警惕嗆噎風險：葡萄、櫻桃等小型圓潤水果需切碎；食物溫度需冷卻至溫熱再喂。3.便秘：增加纖維素（如西梅泥、梨泥）和適量飲水。 拒食：檢查是否因出牙不適，或調(diào)整輔食口味和性狀。 過敏反應：立即停喂新食物，嚴重時就醫(yī)，記錄過敏源并3-6個月內(nèi)避免接觸。6-7個月：上午、下午各一次輔食，每次約30-50g（約2-3勺米粉+1種菜泥）。 8-9個月：增至2-3次，可添加蛋黃（從1/4個開始）、肉泥，并嘗試手指食物（如蒸軟的胡蘿卜條）。

通過科學、有序的輔食添加，寶寶能逐步適應多樣化飲食，為1歲后過渡到家庭飲食打下基礎。

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