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養(yǎng)胃飽腹的燕麥小米粥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月20日 23:05

養(yǎng)胃飽腹的燕麥小米粥

養(yǎng)胃飽腹的燕麥小米粥的做法

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嘗一口茶甘飯軟的廚房  嘗一口茶甘飯軟

用料  

小米 一人量（大約一把就夠了） 小米、燕麥（即食和快煮的都可以），水 冰糖 看個(gè)人喜好可加可不加

養(yǎng)胃飽腹的燕麥小米粥的做法  

取合適的小米淘洗干凈（取自網(wǎng)圖）

養(yǎng)胃飽腹的燕麥小米粥的做法 步驟1

開小火煮5到7分鐘左右（小米粥比較容易煮這里可自行把握時(shí)間）（取自網(wǎng)圖）

養(yǎng)胃飽腹的燕麥小米粥的做法 步驟2

（自己煮的無濾鏡）小米煮了5到7分鐘以后加入適量的燕麥進(jìn)去一起煮，煮連8分鐘左右，喜歡粥粘稠一點(diǎn)的同學(xué)可以多煮一會(huì)兒。

養(yǎng)胃飽腹的燕麥小米粥的做法 步驟3

燕麥比較飽腹減肥期間必備的食物，而小米又比較養(yǎng)胃，兩者搭配煮粥健康又營養(yǎng)。

上傳你做的養(yǎng)胃飽腹的燕麥小米粥

隨便看看

凍柿子 合菜 清燉豆腐 本幫紅燒獅子頭 展藝低筋面粉 蒜蓉蒸蝦 仙人掌 牛蒡菜 干鍋魷魚 豬肝粥

該菜譜發(fā)布于 2019-09-30 09:22:24

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