一、青菜燕麥粥的熱量？

答青菜燕麥粥的熱量300大卡。青菜燕麥粥,搭配到豬肉絲還有青菜一起,味道十分可口,而且做法也很簡單,葷素搭配得相當。

二、小米燕麥粥和大米燕麥粥區(qū)別？

小米燕麥粥是一道十分營養(yǎng)且美味的粥，小米富含蛋白質(zhì)、復合維他命B、豐富的鐵質(zhì)，燕麥富含膳食纖維，二者結(jié)合具有美容養(yǎng)顏、減脂養(yǎng)生的功效。 大米燕麥粥 功 效：益肝和胃，消食化積。

適 應 癥：適用于肝胃不和所致的食欲不振，納差食少，大便不暢等。

三、燕麥粥做法？

用料：全脂奶100毫升，即食燕麥片50克，草莓果醬適量

【制作方法】

1.將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬。

2.攪勻后，以小火加熱，不需煮沸，到牛奶不冰的溫度即可。

3.離火放涼，麥片完全軟化后，即可食用。

四、麻醬燕麥粥？

食材清單

燕麥片/燕麥麩皮/黑麥片 30-40克 、 熟黑芝麻粉 2勺 、 肉桂粉（可選） 少許 、 牛奶 適量

烹飪步驟

1/3

鍋里放燕麥和水，沒過燕麥一些就好不要太多，煮開轉(zhuǎn)小火加入2勺黑芝麻粉和少許肉桂粉（可省略）用鏟子不時攪拌，煮至濃稠加入適量牛奶拌均即可

2/3

盛出可以直接吃，也可以在上面擺上自己喜歡的堅果果干花生醬水果來增加口感和甜味哦?。ㄎ以谏厦嫒隽藖喡樽逊邸怨N子脆、黑芝麻醬和甜柿）

最后一步

搭配蔬菜雞蛋咖啡或者牛奶/豆?jié){/酸奶，完美早餐！

五、紫薯燕麥粥，紫薯燕麥粥的做法，紫薯燕麥粥怎么做？

食材用料

紫薯一個相克食物

燕麥小半碗（紫薯和燕麥比例差不多2：1）相克食物

紫薯燕麥粥的做法

紫薯燕麥粥的做法圖解11.紫薯兩個（后來只用了一個），燕麥小半碗（紫薯和燕麥比例差不多2：1）

紫薯燕麥粥的做法圖解22.紫薯先切厚片再切條最后切小?。ㄏ辞幸环昼姡?/p>

紫薯燕麥粥的做法圖解33.紫薯丁加水兩碗先煮軟（三分鐘）

紫薯燕麥粥的做法圖解44.加入燕麥滾一分鐘即可

用手機看這道菜做法

小貼士

這個快的關(guān)鍵是：紫薯要切成小丁，就很容易煮糯～。

還可以把紫薯換成紅薯，山藥，南瓜等，舉一反三啦

燕麥也是那種快熟的燕麥片，這種燕麥片很吸水，所以不用放太多，煮一兩分鐘粥就黏稠了。

六、燕麥粥的做法？

我用燕麥片煮皮蛋瘦肉粥： 用需要煮的那種生燕麥片，加冷水入鍋中煮，然后把皮蛋切成小粒、姜切成細絲加入，十分鐘左右燕麥片就能煮開至粘稠狀，這時再將鹵豬肉切成小粒加入粥中，再煮十分鐘左右就可以起鍋，依照自己的口味加點鹽、味精和蔥絲，可以吃啦！ 麥片加雞蛋、葡萄干、煉乳、咖啡煮食也很好吃！喜歡喝牛奶的煉乳換成牛奶也應該不錯 我是買的西麥的麥片，就直接加水煮，煮的過程中加點鹽，榨菜，有時加點菜葉，就成了，還可以加火腿片什么的。還可以把麥片和牛奶一起煮，不過我試過，麥片會吸水，所以建議先加水煮麥片，差不多時加入牛奶稍煮片刻即可。兩種方法都可以，不過我比較愛吃咸粥，嗬嗬。再配上牛奶，雞蛋，幾小片面包和一個水果，早餐就豐富了 麥片煎餅 將麥片與面粉混合，倒入牛奶，加鹽、黑胡椒粉，攪拌，成為稠糊壯，鍋燒熱，倒入黃油，將麥片糊倒入鍋中，轉(zhuǎn)勻，兩面煎至微黃，香味飄出，出鍋。外脆里糯。

七、燕麥粥家常做法？

首先就是把一定量的燕麥片清洗干凈。先在熱水中泡3、4分鐘，再放在涼水中泡5分鐘，就可以了。當然，熱水不能太熱，六七分熱就可以。不然直接就會把燕麥片燙熟了，做出來的燕麥粥會沒有味道。燕麥片洗凈之后，放入鍋中，然后加入涼水。水的量可以根據(jù)個人口味來決定。接著蓋上鍋蓋煮就可以了。

火候要用大火，但燕麥片容易熟，所以煮的時候最好不要離開，防止燕麥粥來了之后，不能及時改變火候。大火煮開后，改用小火，蓋上鍋蓋繼續(xù)燜4、5分鐘。直到燕麥片呈現(xiàn)開花狀，可這是燕麥片“成熟”的標志！

八、燕麥粥怎么沖？

第一步：加少量溫水，蓋過燕麥片即可，攪拌均勻，讓水把燕麥片泡透（直接用開水浸泡，容易結(jié)塊）

第二步：沖入剛燒開的沸水，邊加水邊攪拌，直至沖到自己喜歡的稠度

第三步：也就可以加入牛奶，白糖，冰糖，紅糖或者蜂蜜等調(diào)味，口感更佳。第二步建議用剛燒開的沸水，沖出來的才是糊糊狀，口感好，放置后會有粉粉沉淀在下面，是正?，F(xiàn)象，攪拌均勻后食用即可記得一定要用剛燒開的沸水哦，然后悶5到8分鐘，建議蓋個小蓋子，多泡一會哦，可以根據(jù)個人口味加一些調(diào)料，有的人覺得單獨泡燕麥片是不會好吃的，食用燕麥片建議加糖或者其他自己喜歡的東西，不然會喝不下去的。

九、番茄燕麥粥熱量？

答：熱量為35大卡，

一碗西紅柿雞蛋燕麥粥的熱量大概在35卡左右，西紅柿和燕麥都屬于低熱量的食物，比較健康的熱量都不高，可以經(jīng)常食用

十、燕麥粥減肥做法？

步驟/方式1

提前一晚將紅豆洗凈，放入可預約的高壓鍋，或者隔水燉煮熟，紅豆和水的比例大約1:

步驟/方式2

第二天紅豆煮好了，綿綿沙沙的

步驟/方式3

取適量快熟燕麥片，或者即食燕麥片，與紅豆混合，一起放入可微波的碗中

步驟/方式4

再倒入牛奶，攪拌均勻，微波爐，中高火2分鐘即可，如果沒有微波爐，直接將三者混合放小鍋里煮一下，也可以，牛奶微微沸騰即可

步驟/方式5

燕麥片吸滿了牛奶，糯糯滑滑的

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