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便秘可以飲食調(diào)理嗎？年輕人便秘怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月12日 12:04

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便秘可以飲食調(diào)理嗎？年輕人便秘怎么辦？

會員56539375女26歲已回復

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

飲食、生活和排便不規(guī)律是導致您這樣情況的主要原因
您可以自己買點梔子金花丸來服用另外早上起來喝一杯水或是牛奶可以很好的促進胃腸蠕動對您的情況也是很有好處的

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你好根據(jù)你的描述便秘
便秘建議你多吃水果蔬菜如香蕉、菠菜、切除等這些食物有助于通便便秘也可以用番瀉葉泡水喝便秘還可以喝蜂蜜水祝你降

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一般情況下，青少年便秘可以通過以下方式來改善：
1、青春期的患者可以吃一些富含粗纖維的水果，比如芹菜、蓮藕、菠菜、柚子、橙子、蘋果、香蕉等。
2、每天早晨飲用一碗蜂蜜水或者是淡鹽水，具有清腸通便的功效。
3、可以口服蘆薈膠囊或乳果糖口服液，如果有需要可以口服開塞露進行大便。在平時一定要避免晚上睡覺，平時要多做運動，這樣才能加快大便速度。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

孕婦便秘是妊娠后孕激素分泌增多，導致胃腸道和子宮平滑肌收縮緩慢，子宮平滑肌收縮緩慢起到安胎作用，胃腸道平滑肌收縮緩慢，導致食物、糞便在腸道內(nèi)存留時間延長，水分吸收增加，導致便秘出現(xiàn)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

懷孕期間發(fā)生便秘時，注意飲食習慣進行調(diào)理，不要使用藥物進行治療，以免產(chǎn)生依賴性，這對健康不利。你可以多吃水果和蔬菜，粗纖維食物，還可以喝一些酸奶來調(diào)理腸胃，這有利于調(diào)理便秘。此外，你還應該注意適當?shù)捏w育活動，必要時在醫(yī)生的指導下幫助排便，這也有利于懷孕期間的健康。與此同時，需要定期懷孕測試。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

胃脹便秘，通過日常護理、使用藥物來治療比較好。具體分析如下：
出現(xiàn)胃脹、便秘的癥狀，主要是由于消化系統(tǒng)的原因，平時多食用一些蔬菜和蔬菜，如芹菜、洋蔥、土豆、紅薯、玉米、香蕉等。飲食要清淡，還可以多喝點能促進消化的食物，如香蕉、山楂等。必要時，患者可以在醫(yī)生的指導下使用健胃消食片、益生菌、開塞露等藥物進行治療。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

便秘主要表現(xiàn)為排便次數(shù)少、大便干結(jié)、多塊、排便費力等癥狀。中醫(yī)認為，小兒便秘與脾胃運化失常有關，家長可以給孩子服用芪斛楂顆粒這類健脾胃的藥物，通過改善脾胃功能以緩解癥狀。
脾主運化，可以促進食物消化吸收。如果人體脾氣虛，失于運化，那么胃腸的推動力減弱，水液運化失調(diào)，就可能會引起便秘的問題。家長需對癥來改善孩子脾胃功能，芪斛楂顆粒中所含的黨參、石斛、白術等藥材可補益脾胃，幫助調(diào)節(jié)脾胃運化能力；山楂、麥芽等藥材可促進消食，多味藥材聯(lián)用具有健脾和胃、益氣固表的功效，可用于改善小兒脾虛所致積食、便秘問題，效果較優(yōu)。同時，芪斛楂顆粒所含成分均為藥食同源，家長給孩子用藥也更加安心。
除用藥外，家長平時還需注意孩子日常飲食，少給孩子吃生硬、不易消化的食物，多以清淡易消化的食物為主，可避免消化負擔進一步加重，有利于輔助減輕便秘癥狀。

王翠玲主任醫(yī)師兒科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸系統(tǒng)疾病，如小兒發(fā)燒、咳嗽、反復呼吸道感染、慢性咳嗽喘息、氣管炎、肺炎等，以及消化系統(tǒng)疾?。▍捠场⒏雇?、腹瀉、便秘、胃炎、小兒腸炎等），過敏性疾?。裾?、鼻炎、哮喘、過敏性腸炎等），以及新生兒疾?。ㄐ律鷥何桂B(yǎng)指導、消化不良、新生兒黃疸、尿布疹等），兒童保?。▼胗變何桂B(yǎng)指導、生長發(fā)育評估、性早熟、常見營養(yǎng)性疾病的診斷及治療等）。

失眠可能是由心理因素、生理因素、環(huán)境變化或強光刺激引起的。
比如家里的一些大事，一些社會因素，生活壓力，地震等重大生活事件，主要是由于心理因素，以及一些生理和軀體疾病，如精神分裂癥、抑郁、焦慮等會引起失眠，還有一些軀體疾病。失眠患者日常生活中，要多注意休息，還要配合醫(yī)生服用滋養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，也可以服用安神補腦液進行調(diào)理。