最近流行佛系。

佛系是個(gè)什么系？！

源自“佛系追星”

ta們大多曾被各種撕逼引戰(zhàn)以及愛(ài)豆緋聞所擾

最后皈依我佛、看淡一切，不動(dòng)怒、不吵架

love & peace

他們最大的愿望就是世界和平

他們看淡紛爭(zhēng)、一切隨緣

以平靜的心態(tài)笑看云起云落

不過(guò)，除了“佛系追星”，其實(shí)佛系減肥的小伙伴也不少。對(duì)佛系星人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么事是一句阿彌陀佛解決不了的，如果有就再加一句四大皆空。

不過(guò)小秘書(shū)從大量雅痞減肥成功案例發(fā)現(xiàn)。有一大部分小伙伴是屬于佛系減肥。她們不叫囂，不長(zhǎng)年累月的呼喊著我tmd又胖了。不混圈、不掐架、不產(chǎn)出。不自慚形穢，也不好大喜功。不會(huì)因?yàn)樽约号至硕腿澜绺鎰e，也不會(huì)因?yàn)樽约合胧荻ЬS所有的瘦美人間。

身體好，心情好，就換一身行頭開(kāi)始跑步人生，

如果時(shí)不我待呢，那就靜靜蹲坑。面對(duì)小伙伴們對(duì)于自己身材的各種評(píng)論，以及自己人生價(jià)值觀，淡定自若，冷淡處之。其實(shí)他們明白，貧尼想什么時(shí)候瘦就什么時(shí)候，想瘦多少就瘦多少。

阿彌陀佛。

佛系健身/運(yùn)動(dòng)者雖有減肥、健美等各種欲望，但久經(jīng)佛法教誨的他們并不執(zhí)著，抱著一切隨緣的心態(tài)來(lái)對(duì)待自己的軀體。

心情好跑幾圈，便頓時(shí)感受到自己的脂肪仿佛在飛速燃燒。計(jì)劃就是跑5000米的，可是今天覺(jué)得狀態(tài)不錯(cuò)，那就跑個(gè)4000米吧。差不了多少。遇到晚上有大餐，就隨心而吃了。“酒肉穿腸過(guò)，佛祖心中坐?！敝劣诮叹氃f(shuō)過(guò)，吃這么多，等于半個(gè)禮拜白跑了這樣的話，依舊縈繞在耳，可是so what?下半周繼續(xù)唄。

佛系減脂者多是身材控制的老炮了，看破減肥這點(diǎn)紅塵俗事。他們不再像減肥新手那樣打滿雞血天天拼命，但也能夠安然面對(duì)一身贅肉需要慢慢減這樣的操蛋事。

心如止水，不悲不喜，每天有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和飲食計(jì)劃從不推辭，但是也絕對(duì)不會(huì)讓自己難受；基本運(yùn)動(dòng)和額飲食永遠(yuǎn)保證合格，但從來(lái)不會(huì)加量，也不會(huì)有驚喜。下雨了就在家hiit，姨媽了就好好休息。永遠(yuǎn)笑嘻嘻的看待鏡子里的自己，減肥只是變換一種生活方式一樣，和變個(gè)發(fā)型沒(méi)差。

佛系減脂者不因?yàn)闇p不下來(lái)肥肉而焦慮，也不因?yàn)轱嬍城宓纯?，以超然的態(tài)度安慰自己。減肥就像一場(chǎng)戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑邸?/p>

即便肉肉減不下去，但也會(huì)去把過(guò)程珍惜。她們從不去研究各種理論，心里只有實(shí)際。所有的方案和堅(jiān)持，全看自己身體高不高興。佛系減脂者語(yǔ)錄：“減下去就是緣，還胖著就是命?！?/p>

佛系人生

所謂“佛系”，當(dāng)然只是一種調(diào)侃，它指的其實(shí)是不焦躁不執(zhí)著，以平和的心態(tài)去面對(duì)人生百態(tài)。

做人嘛最緊要開(kāi)心，要不我念一首大悲咒給你聽(tīng)？

不過(guò)從佛系人生我們看到的是堅(jiān)持的力量，和去堅(jiān)持的人生智慧。很多成功的減脂小伙伴和小秘書(shū)說(shuō)。原先減肥中最糾結(jié)的問(wèn)題就是吃。

其實(shí)真的沒(méi)什么。不管吃什么，都要記得，認(rèn)真的去吃，認(rèn)真的享受這個(gè)過(guò)程。吃是為了滿足心理和生理的需求。如果總是告訴自己這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃。只會(huì)讓自己的注意力更多的集中在這些東西上。你的欲望會(huì)變得無(wú)限大。最后的結(jié)果往往是拗不過(guò)心理的需求而大暴一頓。半夜因?yàn)閾蔚乃恢?。一個(gè)人坐在地板上哭。覺(jué)得人生無(wú)比絕望。為什么我們都要變成這樣呢。身體是我們自己的啊。這樣狠心的折騰它是為了什么呢？

仔細(xì)的想想。你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)有很多你愛(ài)吃的東西熱量都不是很高。好好的吃飯吃菜。如果喜歡吃零食，那就餓的時(shí)候當(dāng)加餐吃一點(diǎn)點(diǎn)好了。你要關(guān)注的并不是食物的熱量。而是身體真實(shí)的需要。就像我不喜歡喝甜味飲料，不是因?yàn)闇p肥，是真的不喜歡。所以就算有一堆在我面前我也不會(huì)有欲望想吃。這就是身體最真實(shí)的反應(yīng)。只要順從它，慢慢的就能掌控它。

其實(shí)零食真的可以戒掉的。記得曾經(jīng)有一段時(shí)間沒(méi)有吃零食。之后就發(fā)現(xiàn)對(duì)零食的欲望變的很淡。就算偶爾買(mǎi)也只是吃兩口就不再想吃。對(duì)于零食，親們完全可以改變看法。少吃零食并不一定是為了減肥。更大的原因是為了健康。那些膨化食品，油炸食品和過(guò)于甜膩的蛋糕對(duì)身體并沒(méi)什么好處。反而會(huì)使我們的皮膚變差，氣色不好，體制變成酸性，容易生病。為什么我們還要大把大把往嘴里塞呢？我們愛(ài)自己。就要好好對(duì)自己。讓自己變得更健康。

最難說(shuō)服自己的是去動(dòng)

但是總有一樣運(yùn)動(dòng)是你喜歡的。比如喜歡走路。那就選擇多走路，散散步。偶爾興致好跳個(gè)健身操，跑個(gè)步，平時(shí)做做局部運(yùn)動(dòng)，也就可以了，聽(tīng)身體的安排。生命在于運(yùn)動(dòng)。

不只是因?yàn)闇p肥。它可以使我們的精神狀態(tài)更好，身體更緊致。何樂(lè)而不為呢？你一定要在心里反復(fù)堅(jiān)固這樣積極正面的想法，才會(huì)很快樂(lè)的去運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候想想那些崇拜的體育明星，幻想自己就是他們中的一員。聽(tīng)聽(tīng)high歌，讓自己腎上腺素加速分泌。歸根究底，積極樂(lè)觀的態(tài)度才是最重要的。

佛系的人看上去淡定淡然，其實(shí)她們認(rèn)真的吃飯。認(rèn)真的運(yùn)動(dòng)。認(rèn)真的享受生活。她們用心體會(huì)每一天。我們從來(lái)都認(rèn)為自己會(huì)活的很美好。不管我們是胖紙還是微胖紙，我們都是這世界獨(dú)一無(wú)二的自己。

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