孕期不能吃的食物有什么

2023-05-22 19:43:38

孕期飲食注意以下事項(xiàng)：

一、辛辣刺激性食物：辣椒、胡椒、酒水等辛辣刺激性食物也不適合孕婦食用。由于胎兒發(fā)育子宮撐大壓迫腸道，影響其正常蠕動(dòng)，易出現(xiàn)孕期便秘，而進(jìn)食辛辣類(lèi)食物則會(huì)使便秘等情況加重。

二、生冷食物：孕婦應(yīng)盡量避免食用冰鎮(zhèn)飲品和從冰箱取出的冷藏水果等生冷食物。由于孕期易有消化道不適，特別是早孕階段容易出現(xiàn)反胃、嘔吐等反應(yīng)，所以應(yīng)忌食生冷類(lèi)食物，以免刺激胃腸使孕期不適加重。

三、高熱量高油鹽食物：咸菜、臘肉、咸魚(yú)、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力、漢堡等高熱量高油鹽食物容易使孕期攝入的熱量、油鹽過(guò)剩，可能導(dǎo)致血壓升高、血糖異常、體重超標(biāo)、巨大兒等不良狀況的發(fā)生率增加，因此也應(yīng)合理控制。盡可能多食用蔬果、全谷類(lèi)和低脂肪、低鹽的食物，以保持飲食的多樣化和均衡。

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