現(xiàn)在有5種簡單減肥法，讓你輕松甩肉變正妹。水不是唯一一種可以促進我們身體新陳代謝的飲料。最近有研究指出，喝茶也能夠促進我們身體的新陳代謝，同時，茶還能幫助消耗400個卡路里。

　　1、吃飯減肥法

　　不少上班族或?qū)W生很愛一邊上網(wǎng)一邊低頭吃便當(dāng)，就算出門到餐廳也會盯著電視配飯，一心二用的結(jié)果就是記不得自己吃了什么東西，而且之后會感到更加饑餓。所以吃飯時候還是專心看著食物細嚼慢咽吧!

　　大廚藝小編分析：這里不是讓你吃更多，而是讓你慢工出細活，這種方法的成功點在于“細嚼慢咽”。

　　2、睡覺減肥法

　　睡覺有助減肥相信大家都有所耳聞，根據(jù)國外的一項研究顯示，配合飲食計劃并且一天睡8.5小時的人兩周平均瘦了3.9公斤;而同樣配合飲食計劃，一天卻只睡5.5小時的人，不但只瘦了0.6公斤且還很容易感到饑餓。

　　大廚藝小編分析：曾經(jīng)和某營養(yǎng)教授當(dāng)場請教了這個方法是否屬實，令人驚訝的回答是睡覺真的可以減肥!

　　3、性感露肌減肥法

　　如果覺得自己身材不好而穿上寬大的長版T-shirt和leggings反而會越穿越胖!穿些清涼一點的無袖背心、小短褲反而會讓自己的鴕鳥心態(tài)消失，建議你以后要去吃到飽或麻辣鍋就穿緊身T-shirt警惕自己吧!

　　大廚藝小編分析：以為用寬大的衣服遮掩小肚腩，眼不見為凈?敢于面對缺陷，你就會在減肥的道路上給自己力量。

　　4、裸體照鏡法

　　這個令人有點害羞的減肥方法，可是連小S都大力提倡呢!每天洗澡前花幾分鐘的時間站在鏡子前欣賞自己的裸體，你會發(fā)現(xiàn)自己身體不完美的地方，而且擺在桌上的美食你也都不會想要吃了!

　　大廚藝小編分析：小S的另類減肥法，屬于一種自我揭發(fā)。這和第四種方法有異曲同工之妙。

　　5、喝茶減肥法

　　水不是唯一一種可以促進我們身體新陳代謝的飲料。最近有研究指出，喝茶也能夠促進我們身體的新陳代謝，同時，茶還能幫助消耗400個卡路里。不僅僅是如此，茶中還含有豐富的抗氧化劑。

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