初次懷孕時，需補充蛋白質(zhì)、葉酸、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)素，具體內(nèi)容如下：

1. 蛋白質(zhì)：在懷孕的早期，胚胎的生長和發(fā)育對蛋白質(zhì)的需求非常高，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、禽、蛋和瘦肉等。

2. 葉酸：葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議在懷孕前3個月及懷孕初期的3個月內(nèi)進(jìn)行補充。

3. 鈣：胚胎的生長發(fā)育需要大量鈣，若鈣攝入不足，可能會影響胎兒的骨骼發(fā)育。因此，孕婦應(yīng)多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海帶和紫菜等。

4. 鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要成分，懷孕期間，孕婦對鐵的需求增加，以支持胎兒的發(fā)育。缺乏鐵可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，進(jìn)而影響胎兒的智力和行為發(fā)展。建議孕婦多攝入富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉和綠葉蔬菜等。

5. 碘：碘是合成甲狀腺激素的重要成分，甲狀腺激素對機體的生長、代謝及神經(jīng)系統(tǒng)功能有重要影響，尤其對胎兒大腦發(fā)育很重要。孕婦應(yīng)多吃富含碘的食物，如海帶和紫菜等。

營養(yǎng)素的補充應(yīng)適量，避免過量攝入引發(fā)健康問題。此外，孕期飲食應(yīng)保持多樣性，避免偏食，以確保營養(yǎng)均衡。如有特殊營養(yǎng)需求，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

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