城市中心區(qū)濱水空間是陸地與水體交接的過渡區(qū)域，是多種景觀資源和城市功能的混合體，是承載和激活城市居民公共生活的重要場所。其品質(zhì)對廣大市民的健康和福祉有著重要且深遠(yuǎn)的影響。盡管現(xiàn)有文獻(xiàn)從不同的方面指出了城市濱水區(qū)各類環(huán)境要素可能對健康和福祉有顯著的影響，但仍缺少從健康城市這一視角系統(tǒng)審視和評價(jià)這些環(huán)境要素影響的研究。針對此問題，從健康城市濱水空間的理論機(jī)制、科學(xué)證據(jù)和關(guān)鍵要素3個(gè)方面展開分析，提出一系列規(guī)劃、設(shè)計(jì)和管理建議，希望為建設(shè)健康城市和健康濱水空間提供科學(xué)支持和實(shí)施建議。

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研究背景

無論是過去還是未來，位于城市中心的濱水空間都應(yīng)該是維系自然系統(tǒng)與人工系統(tǒng)的平衡、維系廣大人民健康與福祉的關(guān)鍵的城市空間。健康的城市濱水空間應(yīng)當(dāng)滿足人們在生理、心理及社會3個(gè)維度的健康與福祉需求。姜斌等總結(jié)出3種城市綠色空間影響大眾健康與福祉的提升機(jī)制，包括：提升心理健康、提升生理健康和提升社會資本。大量理論與實(shí)證研究表明城市中心區(qū)的濱水空間也大致遵循這3種機(jī)制。

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健康城市濱水環(huán)境的理論與研究

2.1 恢復(fù)性環(huán)境

恢復(fù)性環(huán)境理論近年來受到城市管理、城市規(guī)劃、景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)、公共衛(wèi)生等多個(gè)領(lǐng)域?qū)W者及從業(yè)者的關(guān)注。其中基于進(jìn)化心理學(xué)的兩個(gè)理論最為學(xué)界所認(rèn)可，包括卡普蘭夫婦提出的注意力恢復(fù)理論和烏爾里希提出的壓力緩解理論。

注意力恢復(fù)理論指出，與自然環(huán)境接觸可以減少人的精神疲勞，從而使主動性注意力得到恢復(fù)。卡普蘭夫婦認(rèn)為恢復(fù)性環(huán)境應(yīng)具備4個(gè)主要特征：環(huán)境需要具有迷人性；需要給人們帶來遠(yuǎn)離感；環(huán)境本身需要具有延展性；環(huán)境必須可以支持個(gè)體來到環(huán)境中的目的和偏好，即兼容性。

環(huán)境壓力緩解理論認(rèn)為，由于人類長期進(jìn)化過程中與大自然的密切接觸，使得非威脅性和非挑戰(zhàn)性的自然環(huán)境可對人產(chǎn)生顯著的情緒提升和壓力舒緩效應(yīng)。烏爾里希認(rèn)為具有療愈性的自然環(huán)境應(yīng)具有以下特征：包含充沛的自然元素特別是綠色植物和水體；環(huán)境內(nèi)容具有復(fù)雜性，空間結(jié)構(gòu)中有焦點(diǎn)；中至高水平的視覺深度；曲折通幽的視廊；地表質(zhì)感均勻且同質(zhì)性較高；不包含可能帶來危險(xiǎn)的事物。

基于這兩種理論的實(shí)證研究主要關(guān)注對城市自然環(huán)境與城市人工環(huán)境的對比研究。自然環(huán)境可以讓人們有效恢復(fù)和增強(qiáng)主動注意力，從而獲得更好的操作、學(xué)習(xí)及工作表現(xiàn)，降低攻擊性和暴力傾向；自然場所亦可讓人們有效地舒緩精神壓力，由此減少焦慮、抑郁等慢性精神健康問題。反之，人工環(huán)境對精神狀態(tài)有負(fù)面影響，如增加壓力、焦慮和自殺率。

與單純的綠色空間不同，濱水空間常常是綠色景觀與藍(lán)色景觀的結(jié)合。最近的研究表明，這種藍(lán)綠景觀的綜合體也許比單純的綠地或其他空間更具恢復(fù)性。

2.2 促進(jìn)生理健康的環(huán)境

戈登和朱迪斯于1992年提出棲息地選擇理論：人類對自然環(huán)境的判讀和偏好是以建立優(yōu)質(zhì)的棲息地為主要目標(biāo)；身體上的積極生活方式可以起到提升生理健康的顯著作用。

2005年普雷蒂等提出“綠色運(yùn)動”概念。研究發(fā)現(xiàn)體力運(yùn)動對身心健康均有積極影響，而接觸大自然可提升精神健康；綠色運(yùn)動可以協(xié)同提升身心兩方面的健康狀態(tài)。

富有綠色或藍(lán)色自然景觀的城市空間主要是通過鼓勵(lì)人們進(jìn)行休閑性體力活動來實(shí)現(xiàn)生理健康的改善。

2.3 促進(jìn)社會健康的環(huán)境

社會健康可通過個(gè)人及社群所擁有的社會資本的數(shù)量與質(zhì)量來進(jìn)行評價(jià)。從理論機(jī)制而言，城市空間環(huán)境對社會資本的影響可進(jìn)一步具體到城市空間的社會支持性、社會恢復(fù)性和社會安全性3個(gè)方面。

（1）社會支持性相關(guān)理論從個(gè)體出發(fā)探索提升個(gè)人社會資本的環(huán)境。

（2）社會恢復(fù)性相關(guān)理論主要探討微觀尺度場所營造對社會交流的促進(jìn)。

（3）社會安全性相關(guān)理論主要探討空間環(huán)境的物理特征對使用者或造訪者的人身安全產(chǎn)生的影響。

基于這3方面理論的實(shí)證研究表明，城市濱水空間可提升社會健康。

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健康濱水空間的規(guī)劃設(shè)計(jì)建議清單

筆者制定了一個(gè)由3級要素構(gòu)成的健康濱水空間規(guī)劃設(shè)計(jì)建議清單，每點(diǎn)建議結(jié)尾處注明該建議可能產(chǎn)生的主要健康效應(yīng)，以A（心理健康效應(yīng)）、B（生理健康效應(yīng)）、C（社會健康效應(yīng)）表示。所有建議均基于已經(jīng)發(fā)表的理論或?qū)嵶C研究成果。因篇幅限制，以下每種要素只列舉3種情況進(jìn)行說明。

3.1 物質(zhì)要素

3.1.1 水體

（1）水域可視性：增加城市濱水空間使用者以及周圍社區(qū)居民看到水域的機(jī)會（A）。

（2）駁岸安全措施：如擋墻、護(hù)欄應(yīng)選取合適的材料、尺寸，避免造成顯著的視線阻礙（A）。

（3）增加各類微觀綠色基礎(chǔ)設(shè)施對雨水、洪水進(jìn)行過濾、滲透、凈化，以提供良好的水質(zhì)（A、B）。

3.1.2 濱水城市界面及天際線

（1）在條件允許的情況下，應(yīng)包含山峰、山脈、島嶼、海平面等大型自然要素輪廓，不宜全部由建筑構(gòu)成（A）。

（2）構(gòu)成天際線的城市立面不宜形成過于封閉和壓迫的形式，應(yīng)在局部打開或降低高度，形成開闊疏朗的視廊（A）。

（3）夜晚的濱水界面及天際線避免在所有時(shí)間都使用高強(qiáng)度和高飽和度的彩色照明（A、C）。

3.1.3 駁岸

（1）充分保護(hù)自然岸線，爭取在不破壞沿岸自然地形、地貌和生態(tài)棲息地的前提下進(jìn)行駁岸的規(guī)劃與設(shè)計(jì)（A、C）。

（2）使用由自然要素形成的緩坡護(hù)岸，存在安全風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，需要在護(hù)坡地下采取工程手段進(jìn)行加固（A、C）。

（3）將小型觀景步道、平臺、汀步伸入水景中，創(chuàng)造更開闊的水上視野，使人們獲得更親密的自然體驗(yàn)（A）。

3.1.4 植物景觀

（1）與無植被的同類場地相比，可增加60%的壓力緩解效應(yīng)，建議林冠綠視率達(dá)到40%左右（A）。

（2）溫帶地區(qū)：每29 m2的綠地上，建議配置1株喬木、6株灌木和20 m2地被植物；亞熱帶地區(qū)：每30 m2的綠地上，配置2株喬木、6株灌木和23 m2地被植物（A、B）。

（3）重視生物多樣性建設(shè)：通過增加底層植被的數(shù)量、水生或濕地植物的數(shù)量以及適應(yīng)當(dāng)?shù)刈匀粭l件的本土植物的百分比來提高物種豐富度（A、B）。

3.1.5 聲音景觀

（1）在臨近機(jī)動車道或強(qiáng)噪音源的地點(diǎn)應(yīng)考慮設(shè)置隔音墻、瀑布、噴泉、高密植物屏障等強(qiáng)噪音隔離措施（A、B）。

（2）在安靜的地點(diǎn)，可通過人工手段添加柔和的自然聲景（A）。

（3）通過大、中、小、微型生態(tài)棲息地和自然駁岸的營造吸引候鳥，使當(dāng)?shù)仃懮⑺鷦游锖屠ハx前來?xiàng)⒎毖?，產(chǎn)生多樣的自然聲景（A、B、C）。

3.1.6 建筑功能及布局

（1）應(yīng)建立一定寬度的非建設(shè)保護(hù)帶(100—1 000 m），在這個(gè)保護(hù)帶內(nèi)需嚴(yán)格控制開發(fā)強(qiáng)度，主要安排可供休閑娛樂的城市生態(tài)綠地和少量供市民使用的公共建筑，避免安排不必要的行政辦公建筑，不應(yīng)有任何營利性建筑和私有建筑（A、B、C）。

（2）功能規(guī)劃應(yīng)避免過度娛樂化、成人化、夜生活化和高消費(fèi)化（A、B、C）。

（3）在青少年及兒童活動場所附近應(yīng)避免酒吧、舞廳、游戲廳等成人娛樂消費(fèi)場所（A、C）。

3.1.7 步行道

（1）通過步行道串聯(lián)多種功能的濱水開放空間、建筑、綠地、水體以及通往城市內(nèi)部的通道（B、C）。

（2）設(shè)計(jì)散步道與跑步道寬3.5 m/人、自行車道寬5 m，步道旁的釣魚區(qū)域保持5 m凈寬（A、B、C）。

（3）空間開合、地形起伏均有一定的變化以避免步行體驗(yàn)的單調(diào)感，但應(yīng)保證所有地段都能見到和聽到附近的人群活動，避免產(chǎn)生高度封閉或阻隔的地段（B、C）。

3.1.8 坐憩設(shè)施

（1）提供多種類型的戶外家具，特別是可在一定區(qū)域自由移動的桌子和坐具（B、C）。

（2）沿直線或者長曲線布置戶外坐具，保持陌生人之間舒適的自然間隔，同時(shí)避免不必要的視線接觸（A、C）。

（3）提供圍繞花池、樹池的環(huán)形坐具，允許陌生人共享小尺度空間的同時(shí)保持私密感（A、C）。

3.1.9 運(yùn)動及休閑設(shè)施

（1）提供多樣、豐富、免費(fèi)或低價(jià)的休閑娛樂設(shè)施（B、C）。

（2）包容不同動靜程度、規(guī)模的休閑及體育活動，包含水上運(yùn)動和濱水運(yùn)動（A、B、C）。

（3）提供適合兒童和青少年的運(yùn)動設(shè)施（B、C）。

3.2 非物質(zhì)要素

3.2.1 自然教育

（1）培養(yǎng)青少年成為城市園?。航M織青少年與職業(yè)園藝師、鄰里居民一起進(jìn)行義務(wù)性的園藝工作來維護(hù)公共綠地質(zhì)量（A、B、C）。

（2）通過學(xué)校和自然教育機(jī)構(gòu)在場地內(nèi)組織多樣的自然教育活動（A、B、C）。

（3）讓兒童有機(jī)會參與3類自然體驗(yàn)活動：家庭親子活動、同齡人協(xié)作活動和個(gè)人獨(dú)立活動（A、B、C）。

3.2.2 藝術(shù)活動

（1）組織具備參與性的藝術(shù)活動，邀請居民參與藝術(shù)沙龍和藝術(shù)教學(xué)（A、C）。

（2）為民間藝術(shù)提供展示機(jī)會：為普通市民、未知名藝術(shù)家、民俗文化藝人等創(chuàng)造展示其藝術(shù)作品的機(jī)會（A、C）。

（3）留出一些公共空間進(jìn)行非固定的、定期更新的知名藝術(shù)家作品展覽（C）。

3.2.3 功能定義與切換

（1）盡量避免大拆大建，對廢舊的建筑物、碼頭、駁岸，以及其他基礎(chǔ)設(shè)施應(yīng)優(yōu)先考慮進(jìn)行更新利用（A、C）。

（2）提供跨越產(chǎn)權(quán)的、具有多重公共意義的空間使用形式；如貨運(yùn)碼頭可以在某些時(shí)段成為公共性的休閑空間（B、C）。

（3）對于經(jīng)營/服務(wù)時(shí)段過于集中的建筑功能，應(yīng)考慮在其非營業(yè)時(shí)間開展其他類型活動（C）。

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結(jié)語

城市中心區(qū)濱水空間是一個(gè)集藍(lán)色、綠色自然景觀為一體的多功能城市公共空間，它不僅是人們?nèi)粘Ｐ蓍e娛樂的重要場所，更重要的是它可從多方面促進(jìn)人們的健康與福祉。因此，它絕不是可有可無的裝飾品，而是建設(shè)健康城市的重要載體。

本文針對濱水空間的健康效應(yīng)進(jìn)行了較為全面的理論機(jī)制和科學(xué)證據(jù)的歸納和分析，并由此制定了一個(gè)較為全面、具體的健康城市濱水空間規(guī)劃與設(shè)計(jì)建議清單。希望本文可以為建設(shè)健康城市起到切實(shí)的推動作用。

詳情請關(guān)注《上海城市規(guī)劃》2020年第2期《健康城市視角下的城市中心區(qū)濱水空間：理論機(jī)制、科學(xué)證據(jù)、關(guān)鍵要素》，作者：楊雨雯，香港大學(xué)建筑系博士研究生，香港大學(xué)城市環(huán)境與健康虛擬現(xiàn)實(shí)實(shí)驗(yàn)室；董葉文，香港大學(xué)建筑系園境建筑學(xué)部碩士研究生；劉雪鳴，香港大學(xué)城市環(huán)境與健康虛擬現(xiàn)實(shí)實(shí)驗(yàn)室研究助理；姜斌（通信作者），香港大學(xué)城市環(huán)境與健康虛擬現(xiàn)實(shí)實(shí)驗(yàn)室主任，香港大學(xué)建筑系園境建筑學(xué)部助理教授、博士生導(dǎo)師。本文內(nèi)容僅代表作者觀點(diǎn)。

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