對(duì)很多女性來(lái)說，減肥漸漸成為了她們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊豁?xiàng)工作，尤其是上班的白領(lǐng)女性，每天的久坐不僅容易導(dǎo)致腰腹部脂肪囤積，臀部的贅肉也是越來(lái)越多，最能減肥的方法莫過于運(yùn)動(dòng)了，但是運(yùn)動(dòng)又累又疲勞，而且非常耗時(shí)間，是很多女性最不愿意選擇的減肥方法?？纯达w華小編給你推薦的優(yōu)雅的白領(lǐng)減肥方法吧，讓你輕松減肥優(yōu)雅變身。

4個(gè)白領(lǐng)減肥法 優(yōu)雅瘦身好輕松

　　白領(lǐng)減肥方法一：花粉減肥法

　　這是流行于美國(guó)的一種減肥方法，服用花粉制劑不僅可以讓人恢復(fù)氣力，還能幫助人體輕松減重。

　　Tips：花粉的果糖含量很多，不會(huì)像普通的糖分一樣轉(zhuǎn)化成脂肪后囤積在人體內(nèi)，還不會(huì)將多余的糖分轉(zhuǎn)變成脂肪，更重要的是，它可節(jié)省蛋白質(zhì)的分解消耗。

　　白領(lǐng)減肥方法二：下午減肥茶

　　這是很多職場(chǎng)女性青睞的減肥方法，下午茶不僅可以豐富生活，還能起到不錯(cuò)的瘦身功效，下午四五點(diǎn)鐘時(shí)，人體攝入的能量已經(jīng)消耗得差不多了，這時(shí)候不妨喝杯咖啡?？Х染拖襁\(yùn)動(dòng)一樣，具有將熱量消耗掉的作用。這時(shí)候如果想吃點(diǎn)兒點(diǎn)心的話，最好吃些粗糧制作的餅干，不要吃太過精細(xì)的面食，下午茶會(huì)使你晚飯前已有飽脹感，從而輕松地削減了晚飯食量，以至于到上床睡覺時(shí)剛好空腹，不會(huì)堆積脂肪。

　　Tips：如果想減肥的話，咖啡最好選擇美式咖啡，盡量不要喝三合一的速溶咖啡。千萬(wàn)不要在咖啡中加糖，如果喝不慣黑咖啡，可加少量牛奶。

　　白領(lǐng)減肥法三：清晨的蜂蜜水和酸奶

　　早晨起床后的第一件事應(yīng)該是喝一杯淡淡的蜂蜜水，這樣可以給身體補(bǔ)充水分滋潤(rùn)腸胃，加速新陳代謝，早餐過后，最好能夠喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的溫度不要太涼，以免讓人飲用后引起腹瀉和疼痛。

　　Tips：蜂蜜最好不要用開水沖泡，最好食用溫水酸奶最好選擇低糖酸奶或低脂酸奶，但是切記不要空腹喝。

　　白領(lǐng)減肥法四：泥巴減肥

　　這是在德國(guó)很流行的一種減肥方法，具體做法是把白土?xí)窀裳心コ煞郏尤胨?、蛋液、橄欖油與蜂蜜，調(diào)勻成漿。使用時(shí)把調(diào)好的漿涂于熱浴后的身體上。因?yàn)槟酀{易干，在涂抹后還要不斷灑水以保持功效，同時(shí)輔以按摩。將泥巴洗干凈后，在水中繼續(xù)浸泡10～15分鐘，每星期1次，瘦身效果好且不易反彈。

　　Tips：這種減肥方法所用的泥土不是普通的黃土，一般的黃土不具有這種減肥效果，所以需要到專門的店里購(gòu)買。

　　如果你是一個(gè)想要減肥的白領(lǐng)，不妨試試小編給你推薦的四種白領(lǐng)減肥方法吧，讓你在輕松的減肥方法中，輕松瘦身，不會(huì)耗費(fèi)你太多的時(shí)間，也不會(huì)讓你倍感疲勞，只要使用上面的減肥方法，瘦身好輕松，除了上面的減肥方法外，白領(lǐng)女性們還需控制自己的飲食，尤其是冬天，不能吃太多的食物，暴飲暴食、不規(guī)律的作息規(guī)律只會(huì)讓你越來(lái)越肥。

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