連日來(lái)，邳州市氣象臺(tái)持續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警，我市最高氣溫已突破37℃大關(guān)。持續(xù)高溫天氣下，中暑成為威脅市民健康的首要問(wèn)題。那么一旦發(fā)生中暑該如何科學(xué)施救？日常生活中又該如何有效預(yù)防？小編為你詳細(xì)解答。

中暑的癥狀表現(xiàn)有哪些？

邳州市中醫(yī)院急診科主治醫(yī)師沈迪說(shuō)：“中暑根據(jù)病情輕重，可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑表現(xiàn)為乏力、大汗、頭暈、眼花、惡心、胸悶等癥狀。輕癥中暑時(shí)會(huì)出現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱，體溫升高至38℃以上，可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈搏增快、血壓下降、皮膚濕冷等癥狀。重癥中暑時(shí)，會(huì)出現(xiàn)熱痙攣、腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脫或休克等癥狀，嚴(yán)重可引起死亡。”

日常生活中，該如何預(yù)防中暑？

?合理安排作息時(shí)間。盡量避免在上午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)烈日當(dāng)空的時(shí)候出門(mén)，這段時(shí)間紫外線最強(qiáng)，氣溫最高，人體容易受到暑熱侵襲。

?做好防曬措施。出門(mén)前涂抹防曬霜、戴上遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，使用遮陽(yáng)傘等，防止紫外線對(duì)皮膚的損傷。

?定時(shí)飲水。養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，不要等到口渴了才喝水。出汗過(guò)多時(shí)，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，以維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

居民不慎中暑，如何做好應(yīng)急處理？

“如果出現(xiàn)先兆中暑和輕癥中暑，應(yīng)立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，給予含鹽清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等。也可按揉合谷穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，緩解不適癥狀。如果是重癥中暑，應(yīng)立即撥打120急救電話，將患者送往醫(yī)院救治。在等待急救人員到來(lái)的過(guò)程中，可對(duì)患者進(jìn)行物理降溫，如用冰袋敷在患者的額頭、頸部、腋下、腹股溝等大血管處，以降低體溫?！壁菔兄嗅t(yī)院急診科主治醫(yī)師沈迪說(shuō)。

除此之外，醫(yī)生還提醒，夏季多患脾胃病，易出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。飲食應(yīng)清淡，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。可多吃一些具有清熱解暑作用的食物，如綠豆、冬瓜、西瓜、苦瓜、黃瓜等。居民可在家中制作飲用一些清涼茶飲，如綠豆湯、酸梅湯、荷葉茶、薄荷茶等，這些茶飲具有清熱解暑、生津止渴的功效。

是一種可防可治的急性疾病

記者 | 趙勝海

責(zé)編 | 程智

編審 | 湯元文  監(jiān)制 | 黃新磊

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