科學(xué)坐月子有很多注意事項，一個是飲食方面，要保證飲食清淡、營養(yǎng)均衡，可以多吃富含蛋白質(zhì)的鮮魚、瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、奶酪等，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌寒涼、辛辣刺激性的食物。首先在產(chǎn)后女性應(yīng)注意適當(dāng)休息，但傷口復(fù)原后不應(yīng)一直臥床，而應(yīng)適量運動促進(jìn)子宮收縮，加快惡露排出。月子只是一個通俗概念，醫(yī)學(xué)術(shù)語叫產(chǎn)褥期，坐月子是要體現(xiàn)科學(xué)對待產(chǎn)褥期的理念。

產(chǎn)后血糖正常值是多少

如果產(chǎn)后六周，血糖仍高于這個水平，就需要患者做75克葡萄糖耐量試驗，看看空腹血糖和餐后兩個小時的血糖能不能達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，或者是糖尿病前期的標(biāo)準(zhǔn)。妊娠期間血糖水平與非孕期間有不同的變化，就是因為懷孕以后，寶寶的生長發(fā)育是需要一些營養(yǎng)，這些營養(yǎng)物質(zhì)是需要母親來提供的，所以寶寶每日每時都不停在生長，不停的在消耗能量，因此她的血糖水平跟非孕期間是不一樣的。0mmol/L，或餐后2小時血糖≥8。1mmol/L，或餐后血糖≥10。

產(chǎn)婦生產(chǎn)后幾天可以洗澡

順產(chǎn)后一般7天左右就可以洗澡，但是一定要注意保暖，順產(chǎn)后的女性如果身體恢復(fù)良好無任何不適，建議一周以后可以洗澡，但是一定要注意保暖，順產(chǎn)的生產(chǎn)方式是較好的分娩方式，對產(chǎn)婦來說也是傷害比較小的，很多產(chǎn)婦對于產(chǎn)后什么時間洗澡也是存有爭議的，順產(chǎn)后的產(chǎn)婦免疫力是低一些，稍不注意就有可能引起細(xì)菌感染，嚴(yán)重時造成產(chǎn)褥感染，同時產(chǎn)后產(chǎn)褥期女性的身體代謝也是比較快的，這個時候會造成身體的異味比較大，因此清潔是必須的，但是這個時候女性的身體是非常虛弱的，產(chǎn)后如果患者身體恢復(fù)良好所以沒什么問題，7天后就可以洗澡，這個時候洗澡的速度要快，短時間內(nèi)盡快洗完。產(chǎn)婦沒有不可以洗澡的情況，以前老人說不能洗澡是因為那個年代條件比較差，洗澡之后容易受涼感冒。產(chǎn)婦生產(chǎn)之后一周左右就可以洗澡。

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