鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長：生殖內(nèi)分泌疾病，多囊卵巢綜合征，月經(jīng)失調(diào)，不孕癥，產(chǎn)科急危重癥；妊娠惡阻、胎動不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等。產(chǎn)后盆底康復。

提問

坐月子一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期后一般不建議做長途車。

產(chǎn)褥期后身體一般比較虛弱，免疫力低下，而且可能會出現(xiàn)惡露排出的情況，如果此時坐長途車，可能會導致身體過度勞累，容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，甚至會加重惡露的排出，不利于身體的恢復。因此，產(chǎn)褥期后一般不建議做長途車。

在日常生活中，建議產(chǎn)褥期后的女性注意飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹等。但是避免吃生冷寒涼或者是辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等。另外，還要適當進行體育鍛煉，比如散步、打羽毛球等，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)，也可以增強自身的免疫力。

2022-08-27 02:59

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