荔枝雖美味，食用需有度
夏日炎炎，許多人選擇以水果為主食，但過度食用水果也可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。

最近，荔枝大量上市，但食用不當(dāng)可能導(dǎo)致“荔枝病”。

什么是“荔枝病”？
荔枝本身對(duì)人體無害，但一次性大量食用新鮮荔枝后，可能會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀，嚴(yán)重者甚至可能昏迷、驚厥或血壓下降。

“荔枝病”的兩種類型：
輕型：機(jī)體處于低血糖狀態(tài)，若及時(shí)救治，大多能在短時(shí)間內(nèi)緩解。
重型：若低血糖昏迷時(shí)間超過5小時(shí)，可能導(dǎo)致全身性代謝紊亂，情況更嚴(yán)重。

荔枝中的毒素：
2017年《柳葉刀》雜志發(fā)表的研究顯示，荔枝中含有兩種具有毒素效應(yīng)的甘氨酸物質(zhì)，在空腹或大量食用荔枝時(shí)，會(huì)影響糖代謝。未成熟荔枝中的毒素含量更高，需特別注意。

食用建議：
享用荔枝時(shí)，請(qǐng)注意適量，避免空腹或大量食用，以減少“荔枝病”的風(fēng)險(xiǎn)。

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