國(guó)外減肥達(dá)人Katie Russell，生完孩子后體重一下飆升到了209斤。不過，在她堅(jiān)持不懈的努力減肥下，兩年的時(shí)間里，體重已經(jīng)成功減下了85斤。

減肥達(dá)人：Katie Russell
減肥前體重：230磅（約209斤）
減肥后體重：137磅（約124斤）
Katie Russell，今年31歲，高中時(shí)練體育，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，都是吃一個(gè)很大的漢堡，一杯奶酪以及一大杯可樂，這些高熱量的食品讓她的身材比例猛增，體重一度達(dá)到180磅（約163斤）。自此，體重一直上下波動(dòng)不大，但兩次懷孕下來，她的體重就扶搖直上了，寶寶出生后，Katie的體重達(dá)到了頂峰，已經(jīng)有230磅（約209斤）。
2009年10月的一天，Katie坐在沙發(fā)上休息，她的女兒和兒子在地板上玩疊木板，要求她與她們一起玩。Katie蹲下來時(shí)，感覺無比的吃力，這讓她意識(shí)到自己該減肥了。于是，她買了第一雙跑鞋，藍(lán)色New Balances，發(fā)誓要每天都穿上它。怕鄰居們笑話她，Katie覺得上街去跑步對(duì)她來說簡(jiǎn)直是個(gè)挑戰(zhàn)，于是她每次都是早晨或者晚上出來跑步，以避開鄰居們嘲笑的眼睛。剛開始的時(shí)候，她每天只是步行或者慢跑20-30分鐘，大約跑5公里的路程。

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