枸杞的營養(yǎng)價值有哪些

枸杞一直是人們青睞的滋補上品，那么枸杞有什么營養(yǎng)，才讓它成為被人們喜愛的、經(jīng)久不衰的滋補品呢?根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞中的營養(yǎng)成分極其豐富，而且還非常獨特，許多食材都不含有某些營養(yǎng)成分。另外，枸杞可謂全身都是寶，無論是枸杞葉、枸杞根還是枸杞花，都具有很好的營養(yǎng)價值!

目錄枸杞能提高性功能嗎枸杞的營養(yǎng)價值有哪些枸杞的藥用價值你了解嗎枸杞子泡水喝的禁忌清肝明目枸杞子茶

1枸杞能提高性功能嗎

　　枸杞能提高性功能嗎?能。

　　中醫(yī)認為枸杞有滋補肝腎，益精明目的功效。枸杞可用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等病癥，從中我們不難看出枸杞子具有壯陽的功效。枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。

　　枸杞子不僅能提高性功能，而且在增強性功能方面的具有獨特的作用，我國民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，就是講枸杞具有很強的激發(fā)性功能的作用，對離家遠行的青年男、女不宜。但是，對于在家的男女和那些性功能減弱的人來說，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。對于腎虛的人，枸杞子無疑是最受歡迎的美味與妙藥，更是一種不可多得的保健營養(yǎng)品。

2枸杞的營養(yǎng)價值有哪些

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，枸杞的營養(yǎng)價值很高，每百克可食部分中主要營養(yǎng)成分：含水分83.5克，蛋白質(zhì)5.8克，脂肪1克，碳水化合物6克，粗纖維2克，胡蘿卜素4毫克，尼克酸1.1毫克，鈣155毫克，磷67毫克，鐵3.4毫克，鉀310毫克，鎂92毫克，鈉95毫克，氯110毫克，此外，枸杞果中含有甜菜素、胡蘿卜烴、玉蜀黍黃質(zhì)脂等;葉中含有B-谷甾醇、葡萄糖苷、蘆丁及維生素B1、維生素B2、維生素C等，還含蕓香;根里含有苦味質(zhì)。

　　營養(yǎng)健康 | 枸杞各個部位有什么營養(yǎng)?

　　中醫(yī)認為枸杞子、枸杞頭和枸杞根均有補益氣，堅筋骨，止消渴。暖身體，益精血，滋肝腎，強體魄和抗衰老的作用。枸杞頭中的葉子綠素能幫助肝臟解毒，同時具有枸杞子的大部分功效。枸杞樹、枸杞根的皮，中醫(yī)中藥稱為地骨皮，有清虛熱和涼血之功。主治虛勞發(fā)熱、盜汗和咯血癥等。

　　營養(yǎng)健康 | 枸杞頭有什么營養(yǎng)

　　枸杞頭是枸杞枝上嫩葉嫩梢，又稱枸杞葉、枸杞尖、枸杞苗，是一種很好的蔬菜，是營養(yǎng)豐富、延年益壽的保健食品，《本草圖經(jīng)》稱枸杞頭為“甜菜”。現(xiàn)代科學(xué)分析：每百克枸杞頭中含有蛋白質(zhì)5.8克、脂肪1克、糖6克、胡蘿b素4毫克，以及多種維生素、鈣、磷、鐵等成分，還含有豐富的甜菜堿。此外，枸杞頭中的葉綠素，能幫助肝臟解毒，實乃一味良藥佳蔬。祖國醫(yī)學(xué)認為：枸杞頭性平味甘，微苦有補虛益精、清熱止渴、祛風明目之功效。

　　營養(yǎng)健康 | 枸杞有助健康的食用方法

　　上文主要為大家介紹了枸杞有什么營養(yǎng)，接下來我們來看看有助于發(fā)揮枸杞營養(yǎng)的各種食用方法。枸杞的服用方法多種多樣，古人正月采根，五月采葉，七月采花，九月采子，十一月還能采根，分別在采后一月后服食。也有將頭、花、根、皮、子一并煎服的。

　　用枸杞子與米煮粥，可治勞損;以枸杞子、五味子代茶，能止渴消熱，去煩益陽;將枸杞葉煎湯洗澡，令皮膚光澤，清病不生;用枸杞葉煮糖水飲，能補虛開胃;用枸杞子泡酒飲后能益色養(yǎng)肝腎;用枸杞子燉兔肉吃，能治療糖尿病;用枸杞子與黑木耳、金針菜調(diào)成咸羹，能養(yǎng)血滋陰、健腦解憂;用枸杞子與發(fā)菜、雞肉絲調(diào)羹，能補腎滋精。

3枸杞的藥用價值你了解嗎

　　枸杞子也叫枸杞果，產(chǎn)于天津、河南、河北、山西、寧夏等地。枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。

　　枸杞子可單味煮服或浸泡于白酒中做藥酒服，也可與其它藥物配伍同服。由于枸杞子有滋陰、補腎、養(yǎng)肝、明目的作用，臨床上常將枸杞子與菊花、元參、麥冬、生地、鉤藤、白疾藜等藥配伍同服，用于治療眼睛干澀、眼花、流淚、視物不清及高血壓等癥。枸杞子與杜仲 、附子、肉桂、鹿角膠等配伍，可以治療陽痿、滑精、腰膝無力等癥。此外，枸杞子對遷延性肝炎、慢性肝炎、肝硬化有較好的治療作用。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，枸杞子內(nèi)含枯可胺a、甜菜堿及多種維生素、氨基酸等。這些物質(zhì)具有降低血壓、降低膽固醇、軟化血管、降低血糖、保護肝臟、提高人體免疫功能等作用。因此，枸杞子還是一味預(yù)防動脈硬化、糖尿病、肝硬化以及增強機體抗病能力的良藥。

4枸杞子泡水喝的禁忌

　　枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項，不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。

　　另外，患有高血壓以及性情過于急躁的人，日常大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設(shè)的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當。

　　枸杞子干嚼比泡水好中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。

5清肝明目枸杞子茶

　　枸杞子茶

　　1.準備材料(枸杞10克 菊花8朵)

　　2.用開水沖服即可

　　營養(yǎng)功效

　　1、枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目。

　　2、經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。

　　3、許多人都知道，長期使用電腦會影響健康。眼睛處于緊張狀態(tài)，由于電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。

　　4、尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

相關(guān)知識

枸杞子有哪些功效？吃枸杞子有哪些營養(yǎng)價值？
枸杞花茶營養(yǎng)價值
枸杞子功效 枸杞的營養(yǎng)價值及副作用
枸杞子的營養(yǎng)價值高嗎？
枸杞的營養(yǎng)價值 吃枸杞對我們的健康有什么好處
紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價值
枸杞的營養(yǎng)價值？奇小果：枸杞的營養(yǎng)成分大揭秘！
枸杞茶營養(yǎng)價值
枸杞粥怎么做好吃呢 枸杞粥有什么營養(yǎng)價值呢
枸杞的功效與作用及營養(yǎng)價值

網(wǎng)址: 枸杞的營養(yǎng)價值有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview1565368.html