枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

枸杞一直是人們青睞的滋補(bǔ)上品，那么枸杞有什么營(yíng)養(yǎng)，才讓它成為被人們喜愛(ài)的、經(jīng)久不衰的滋補(bǔ)品呢?根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分極其豐富，而且還非常獨(dú)特，許多食材都不含有某些營(yíng)養(yǎng)成分。另外，枸杞可謂全身都是寶，無(wú)論是枸杞葉、枸杞根還是枸杞花，都具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值!

目錄枸杞能提高性功能嗎枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些枸杞的藥用價(jià)值你了解嗎枸杞子泡水喝的禁忌清肝明目枸杞子茶

1枸杞能提高性功能嗎

　　枸杞能提高性功能嗎?能。

　　中醫(yī)認(rèn)為枸杞有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效。枸杞可用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等病癥，從中我們不難看出枸杞子具有壯陽(yáng)的功效。枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。

　　枸杞子不僅能提高性功能，而且在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，我國(guó)民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用，對(duì)離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。但是，對(duì)于在家的男女和那些性功能減弱的人來(lái)說(shuō)，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。對(duì)于腎虛的人，枸杞子無(wú)疑是最受歡迎的美味與妙藥，更是一種不可多得的保健營(yíng)養(yǎng)品。

2枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每百克可食部分中主要營(yíng)養(yǎng)成分：含水分83.5克，蛋白質(zhì)5.8克，脂肪1克，碳水化合物6克，粗纖維2克，胡蘿卜素4毫克，尼克酸1.1毫克，鈣155毫克，磷67毫克，鐵3.4毫克，鉀310毫克，鎂92毫克，鈉95毫克，氯110毫克，此外，枸杞果中含有甜菜素、胡蘿卜烴、玉蜀黍黃質(zhì)脂等;葉中含有B-谷甾醇、葡萄糖苷、蘆丁及維生素B1、維生素B2、維生素C等，還含蕓香;根里含有苦味質(zhì)。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 枸杞各個(gè)部位有什么營(yíng)養(yǎng)?

　　中醫(yī)認(rèn)為枸杞子、枸杞頭和枸杞根均有補(bǔ)益氣，堅(jiān)筋骨，止消渴。暖身體，益精血，滋肝腎，強(qiáng)體魄和抗衰老的作用。枸杞頭中的葉子綠素能幫助肝臟解毒，同時(shí)具有枸杞子的大部分功效。枸杞樹(shù)、枸杞根的皮，中醫(yī)中藥稱為地骨皮，有清虛熱和涼血之功。主治虛勞發(fā)熱、盜汗和咯血癥等。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 枸杞頭有什么營(yíng)養(yǎng)

　　枸杞頭是枸杞枝上嫩葉嫩梢，又稱枸杞葉、枸杞尖、枸杞苗，是一種很好的蔬菜，是營(yíng)養(yǎng)豐富、延年益壽的保健食品，《本草圖經(jīng)》稱枸杞頭為“甜菜”。現(xiàn)代科學(xué)分析：每百克枸杞頭中含有蛋白質(zhì)5.8克、脂肪1克、糖6克、胡蘿b素4毫克，以及多種維生素、鈣、磷、鐵等成分，還含有豐富的甜菜堿。此外，枸杞頭中的葉綠素，能幫助肝臟解毒，實(shí)乃一味良藥佳蔬。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：枸杞頭性平味甘，微苦有補(bǔ)虛益精、清熱止渴、祛風(fēng)明目之功效。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 枸杞有助健康的食用方法

　　上文主要為大家介紹了枸杞有什么營(yíng)養(yǎng)，接下來(lái)我們來(lái)看看有助于發(fā)揮枸杞營(yíng)養(yǎng)的各種食用方法。枸杞的服用方法多種多樣，古人正月采根，五月采葉，七月采花，九月采子，十一月還能采根，分別在采后一月后服食。也有將頭、花、根、皮、子一并煎服的。

　　用枸杞子與米煮粥，可治勞損;以枸杞子、五味子代茶，能止渴消熱，去煩益陽(yáng);將枸杞葉煎湯洗澡，令皮膚光澤，清病不生;用枸杞葉煮糖水飲，能補(bǔ)虛開(kāi)胃;用枸杞子泡酒飲后能益色養(yǎng)肝腎;用枸杞子燉兔肉吃，能治療糖尿病;用枸杞子與黑木耳、金針菜調(diào)成咸羹，能養(yǎng)血滋陰、健腦解憂;用枸杞子與發(fā)菜、雞肉絲調(diào)羹，能補(bǔ)腎滋精。

3枸杞的藥用價(jià)值你了解嗎

　　枸杞子也叫枸杞果，產(chǎn)于天津、河南、河北、山西、寧夏等地。枸杞子味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、遺精、白帶過(guò)多及糖尿病等癥。

　　枸杞子可單味煮服或浸泡于白酒中做藥酒服，也可與其它藥物配伍同服。由于枸杞子有滋陰、補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目的作用，臨床上常將枸杞子與菊花、元參、麥冬、生地、鉤藤、白疾藜等藥配伍同服，用于治療眼睛干澀、眼花、流淚、視物不清及高血壓等癥。枸杞子與杜仲 、附子、肉桂、鹿角膠等配伍，可以治療陽(yáng)痿、滑精、腰膝無(wú)力等癥。此外，枸杞子對(duì)遷延性肝炎、慢性肝炎、肝硬化有較好的治療作用。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，枸杞子內(nèi)含枯可胺a、甜菜堿及多種維生素、氨基酸等。這些物質(zhì)具有降低血壓、降低膽固醇、軟化血管、降低血糖、保護(hù)肝臟、提高人體免疫功能等作用。因此，枸杞子還是一味預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病、肝硬化以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的良藥。

4枸杞子泡水喝的禁忌

　　枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項(xiàng)，不當(dāng)服用就會(huì)為我們的身體健康帶來(lái)不良的影響。首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個(gè)人都適合的。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用非常明顯，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。

　　另外，患有高血壓以及性情過(guò)于急躁的人，日常大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補(bǔ)肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒(méi)有必要服用。枸杞同時(shí)也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補(bǔ)陰之藥物是為虛證而設(shè)的，因此身體健康沒(méi)有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過(guò)量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。

　　枸杞子干嚼比泡水好中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。

5清肝明目枸杞子茶

　　枸杞子茶

　　1.準(zhǔn)備材料(枸杞10克 菊花8朵)

　　2.用開(kāi)水沖服即可

　　營(yíng)養(yǎng)功效

　　1、枸杞子功能補(bǔ)腎益腦，菊花清涼明目。

　　2、經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。

　　3、許多人都知道，長(zhǎng)期使用電腦會(huì)影響健康。眼睛處于緊張狀態(tài)，由于電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病。

　　4、尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

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