首頁 資訊 金針菇豆皮卷,給肉都不換的小吃,熱量低還解饞

金針菇豆皮卷,給肉都不換的小吃,熱量低還解饞

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月17日 23:22

日常餐桌上人們離不開豆制品,除了豆腐之外,豆腐皮也是很受歡迎的豆制品之一。跟豆腐一樣價(jià)格實(shí)惠營養(yǎng)豐富,據(jù)傳在唐代淮安一帶就開始制作和食用豆腐皮。

豆腐皮雖然沒有明確的史料可查,但可以肯定的是,豆腐皮的歷史也非常的悠久,而且豆腐皮的口感和味道都相當(dāng)不錯(cuò),所以用豆腐皮烹調(diào)的菜式也不少。

有一些食材是用特定的烹飪手法制作才好吃,但是豆腐皮不管是炒菜還是涮煮味道都不錯(cuò),而且很多小吃也會(huì)選擇豆腐皮來制作。

尤其是蔬菜卷,將豆腐皮切成大小合適的塊狀,然后將喜歡的蔬菜卷在里面,卷好的菜卷可以用牙簽固定住,讓菜卷不會(huì)散開,做好之后味道很誘人。尤其是將金針菇卷在豆腐皮中,這兩種食材搭配在一起味道很棒,是非常解饞的一道小零食。

【菜名】:金針菇豆皮卷

【所需配料】:金針菇、豆腐皮、蔥花等

【烹飪過程】:

1、先來把做金針菇豆皮卷的菜處理一下,豆腐皮可以按照需求量買一些,大張的豆腐皮買3-4張就夠了,金針菇準(zhǔn)備半把即可。金針菇要先把根部去掉,然后將金針菇清洗干凈,用手把金針菇撕得松散一些,這樣方便之后卷的時(shí)候拿適量的金針菇。

2、豆腐皮買回來之后,用清水先沖洗一下表面,然后將這些大張的豆腐皮進(jìn)行改刀。豆腐皮一般是按照金針菇的長度來定長度,切成合適的塊狀備用,建議在切的時(shí)候注意一下,不要有浪費(fèi)的情況發(fā)生。

3、金針菇和豆腐皮都處理好之后,就可以開始卷金針菇豆腐皮卷了。取適量的金針菇放在豆腐皮上然后,注意金針菇貼著一邊放,之后就從放金針菇的一邊開始卷豆腐皮,將金針菇卷到豆腐皮的另一端后,用牙簽從一頭穿到另一頭,這樣一個(gè)金針菇豆皮卷就卷好了。

4、金針菇豆皮卷的卷法非常簡單,一般廚房小白也能上手,而且卷好一個(gè)之后就會(huì)掌握卷金針菇豆皮卷的經(jīng)驗(yàn),之后卷起來也是得心應(yīng)手。將所有準(zhǔn)備好的金針菇和豆腐卷都卷好之后,可以先放在一個(gè)盤子中備用。

5、準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋并在鍋底刷上油,將卷好的金針菇豆皮卷平鋪好之后,開火將金針菇豆皮卷的一面先煎一下。

6、在鍋里把用蠔油、醬油、糖和淀粉加入清水的調(diào)好的醬汁倒入鍋中,等醬汁在鍋里燒開之后,把鍋蓋蓋上燜3分鐘將金針菇燜熟,然后再開鍋把湯汁收一下,撒上一小把蔥花后關(guān)火盛出即可。

【烹飪技巧】:

1、如果感覺味道不夠,可以在出鍋后撒上一些燒烤料。

2、牙簽太長可以用廚房剪剪掉多余的部分,金針菇豆皮卷不散開即可。

3、裝盤的時(shí)候?qū)⒀篮炄サ?,煮好之后定型拿出牙簽不?huì)散掉。

4、在下鍋煎制金針菇豆皮卷的時(shí)候要選擇用中火來烹調(diào)。返回搜狐,查看更多

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