首頁資訊準(zhǔn)媽媽旅游指南：16~28 周是最佳時(shí)機(jī)，出行方式及氣候選擇需注意

準(zhǔn)媽媽旅游指南：16~28 周是最佳時(shí)機(jī)，出行方式及氣候選擇需注意

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 15:35

準(zhǔn)媽媽適宜出行時(shí)間：懷孕16至28周。最適合旅行的時(shí)間是懷孕16至28周左右。此時(shí)即使是長途旅行也不會有什么大問題。因?yàn)榇藭r(shí)準(zhǔn)媽媽已經(jīng)適應(yīng)了懷孕的生理變化，身體狀況最佳，不適癥狀最少，流產(chǎn)或早產(chǎn)的機(jī)會也最小。另外，早期惡心、嘔吐癥狀較為明顯。準(zhǔn)媽媽剛剛適應(yīng)胎兒，需要調(diào)整身心，不適合長途旅行。懷孕后期不適合長途旅行，因?yàn)槎亲犹?，行動困難。因此，孕中期最適合出國旅游。階段。準(zhǔn)媽媽適宜的旅行氣候：一般來說，春秋兩季氣候溫和涼爽，這個時(shí)期比較適合準(zhǔn)媽媽出行。孕期如何選擇交通工具？ 1、公共交通系統(tǒng)：準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量選擇較為平穩(wěn)、震動較小的交通工具?；疖囀遣诲e的選擇。其他如公交車、地鐵等只適合短途出行。 2、飛機(jī)：一份航空公司研究報(bào)告指出，懷孕7個月后乘坐長途飛機(jī)更容易引起早產(chǎn)或流產(chǎn)等并發(fā)癥。原因是飛機(jī)在高空飛行時(shí)的機(jī)艙壓力約等于海拔5,000至8,000英尺。在這個壓力下，動脈血濃度會降低，這可能會導(dǎo)致患有貧血的準(zhǔn)媽媽，尤其是患有地中海貧血基因的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。因此，一般航空公司規(guī)定不允許懷孕35至36周以上的準(zhǔn)媽媽登機(jī)。乘坐航班時(shí)，準(zhǔn)媽媽還需要提交醫(yī)生開具的預(yù)產(chǎn)期證明才能通過檢測。如果準(zhǔn)媽媽要出國長途旅行，還是希望不要在機(jī)艙里坐超過6個小時(shí)。

另外，要時(shí)刻注意補(bǔ)充水分，尤其是機(jī)艙內(nèi)空氣干燥。水分一旦流失，也會影響身體的代謝功能。長途飛行會不斷吸入經(jīng)過再過濾的干燥空氣，可能會導(dǎo)致血栓和靜脈血栓。通過不時(shí)轉(zhuǎn)動腳踝和伸展雙腿可以避免這種情況。 3、船：由于船的晃動較大，會增加懷孕前三個月準(zhǔn)媽媽孕吐的機(jī)會。如果一定要坐船，一定要選擇大船，比較穩(wěn)定，也更容易攜帶。不會造成身體不適。對于容易暈船的人，可以早上吃面包、餅干等干糧，暫時(shí)停止服用鐵劑，并少食多餐或睡前吃高蛋白零食，可以減少暈船的發(fā)生。暈車或暈船。 4、自動駕駛汽車：一定要坐在后座，將安全帶系在腹部，坐在駕駛座后面。一般人開車時(shí)遇到緊急情況，右手會收縮，方向盤會向右打。因此，右側(cè)往往會受到更大的影響。因此，選擇最安全的位置是駕駛座后面。另外，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免自行駕駛。孕期如何選擇旅游目的地？山地、海邊、河流都是不太適合準(zhǔn)媽媽的旅游目的地。由于準(zhǔn)媽媽的肚子是鼓鼓的，在這些地方行走會比較困難，而且這些地方大多遠(yuǎn)離市區(qū)。路途遙遠(yuǎn)，一旦出現(xiàn)緊急情況很難立即就醫(yī)。因此，準(zhǔn)媽媽出行應(yīng)以平原地區(qū)和交通便利的地方為主，進(jìn)行定點(diǎn)旅游，而不是只是到處閑逛看美景，這樣可以省去出行、出行之苦。

參觀名勝古跡、博物館、美術(shù)館或者質(zhì)樸的風(fēng)景名勝，都非常適合準(zhǔn)媽媽們。此外，國內(nèi)旅行比海外旅行更加方便。就醫(yī)、語言、交通沒有任何限制。如果確實(shí)發(fā)生緊急情況，可以及時(shí)處理。溫馨提醒：雖然旅行對于孕婦的身心健康有很大幫助，但是當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽們還是應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際身體狀況來做出旅行決定。不要只去你想去的地方。不要勉強(qiáng)，更不要走得太遠(yuǎn)。或者是那些太具有挑戰(zhàn)性而無法前往的地方。

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