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都說母乳喂養(yǎng)是每個(gè)新手媽媽繞不過去的一道坎兒,很多準(zhǔn)媽媽還沒生就已經(jīng)開始擔(dān)心了。
其實(shí)只要認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí),做好準(zhǔn)備,每個(gè)媽媽都能成為一個(gè)合格的“奶?!?!
母乳喂養(yǎng)有看得見的好處
作為寶寶最理想、最安全的天然食物,母乳有著這些神奇之處:
●母乳的成分能完美貼合寶寶生長發(fā)育所需,根據(jù)寶寶不同生長發(fā)育時(shí)期的需求進(jìn)行調(diào)整。
●母乳中鈣與磷的比例、鐵和維生素C的比例適當(dāng),相比配方奶粉來說,更容易讓孩子吸收;母乳中的益生元,也能幫助呵護(hù)寶寶柔弱的腸胃消化系統(tǒng)。
●母乳中有一個(gè)“英勇無比”的衛(wèi)士——抗感染因子,在媽媽被感染時(shí),能夠激活體內(nèi)的白細(xì)胞,產(chǎn)生抗體,不僅可以保護(hù)媽媽,同時(shí)還會(huì)有抗體分泌入乳汁,起到保護(hù)寶寶的作用,增強(qiáng)寶寶的抵抗力、免疫力。
除了對(duì)寶寶有著其他食物不可比擬的好處之外,母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽來說,也有著不可替代的作用:
●可以增進(jìn)媽媽和寶寶之間的情感聯(lián)系。
●促進(jìn)子宮快速復(fù)原、減少產(chǎn)后出血。
●降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的危險(xiǎn)。
母乳喂養(yǎng)對(duì)家庭的好處:
●經(jīng)濟(jì):節(jié)省時(shí)間、減少支出、降低浪費(fèi)。
●方便:隨時(shí)供應(yīng),省時(shí)省力,減少污染。
●省心:母乳喂養(yǎng)寶寶更健康,讓父母有更充足的精力應(yīng)付緊張的工作。
母乳什么時(shí)候就沒有營養(yǎng)了?
作為母乳媽媽,你是不是也聽過“奶水變稀變清就是沒有營養(yǎng)了”這種話呢?
其實(shí),奶水變稀變清并不是因?yàn)闆]有營養(yǎng)了,而是因?yàn)槟溉橹械闹竞吭诎l(fā)生變化,脂肪含量變高,母乳就會(huì)看起來濃稠。
雖然寶寶一般在6個(gè)月左右會(huì)添加輔食,但母乳還是承擔(dān)著不可或缺的重任。
美國兒科學(xué)會(huì)(AAP)建議,母乳喂養(yǎng)應(yīng)該至少持續(xù)一年以上。
世界衛(wèi)生組織(WHO)則建議,嬰兒在6個(gè)月(180 天)時(shí)開始接受輔食,并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或以上。
所以,只要是母乳都是有營養(yǎng)的。只要媽媽愿意喂,寶寶愿意喝,母乳想喂到什么時(shí)候就喂到什么時(shí)候!喂自己的奶,讓別人BB去吧~
常見的哺乳姿勢(shì)
搖籃式——適合順產(chǎn)足月新生兒
媽媽取坐位,將寶寶放在枕上,用臂彎支持寶寶的頭部和背部,使寶寶斜臥在媽媽懷里吸乳。
直立式——適合稍大一點(diǎn)的寶寶
寶寶坐直,跨坐在媽媽腿上;媽媽同側(cè)手臂扶好寶寶,另一只手托乳房。
橄欖球式——適合剖腹產(chǎn)后傷口恢復(fù)期
媽媽取坐位,媽媽乳房同側(cè)手托住寶寶頭頸部,肘部夾著寶寶身體,另一只手托住乳房。
側(cè)躺式——適合剖腹產(chǎn)或分娩時(shí)難產(chǎn)
媽媽取側(cè)臥,將臥側(cè)的胳膊放在枕下,另一側(cè)手臂扶住寶寶。
母乳如何儲(chǔ)存?
母乳的保存時(shí)間如下:
室溫(15-25℃) 4小時(shí)
冰箱冷藏室(4℃) 24小時(shí)
深凍冰柜(-18℃) 3個(gè)月
解凍母乳不可以用微波爐加熱,因?yàn)槲⒉t加熱很容易破壞母乳的營養(yǎng)成分。
可以提前將母乳從冷凍室拿出,先用冷水解凍,評(píng)估液態(tài)奶的性質(zhì)及量。如果為一次食用的量,可用熱水或溫奶器加熱,一般不超過40℃。如果量較多,可以加熱前冷藏室保存24小時(shí),一旦加熱則要一次吃完。
如何掌握喂奶的次數(shù)?
一般來說,母乳喂養(yǎng)的嬰兒沒有什么定時(shí)的喂哺安排,喂哺的次數(shù)主要取決于嬰兒的要求,什么時(shí)候餓了,就什么時(shí)候喂哺,也就是按需哺乳。
新生兒一般每隔 3 小時(shí)左右就有步入的要求。隨著興盛而起的結(jié)束,嬰兒要求步入的實(shí)踐逐漸具有一定的規(guī)律
在滿 4 個(gè)月后,開始為寶寶增加輔助食品,這時(shí)一天中一般安排 4次喂奶時(shí)間,在兩次喂奶的間隔中,可以添加輔助食品。
在 11 個(gè)月左右,可以將喂奶時(shí)間減少為一天 3 次,并增加喂輔食的次數(shù)。
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