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用瘦腿霜怎么按摩大腿

來源：泰然健康網時間：2025年07月22日 10:18

用瘦腿霜怎么按摩大腿

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生完孩子以后，身體明顯發(fā)福很多，朋友給推薦的瘦腿霜，使用了還是沒有效果，不知道這個瘦腿霜怎么按摩大腿才有效果。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋愛莉主任醫(yī)師山東省中醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：乳腺增生病，乳腺癌癌前變的診治；乳腺癌的預防、圍手...

瘦腿霜按摩的方法建議從下往上逆毛孔方向按摩，每次堅持5到10分鐘，減肥的方法有很多，個人建議飲食與運動合理的結合起來，進進藥物減肥對身體是有影響的。

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爬樓梯，行走，騎自行車，滑雪，跑步等，競走比跑步更適宜瘦腿，對于腿很粗胖的人來說這樣的運動方法可能會導致大腿肌肉更加緊實。其次就是對大腿進行局部的鍛煉，可以嘗試蹲馬步來瘦大腿，堅持蹲馬步，可以使腿部肌肉緊繃，使脂肪得到有效的燃燒，從而達到減脂的效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

大腿和小腿變粗，跟日常的生活習慣和生活作息都是有很大的關系的，長時間久坐，或者是長時間站立，暴飲暴食，缺少運動都會導致脂肪在大腿和小腿部位堆積，引起肥胖，平?？梢远嘧鲆恍┯醒踹\動，來幫助瘦大腿小腿。比如開合跳、跳繩、打籃球，空中踩自行車、前后踢腳尖、臀踢跳等。每天堅持一個小時左右的運動，堅持一個月左右，可以起到明顯的效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

瘦腿貼是沒有什么效果的，想瘦大腿的話，可以每天做35分鐘的運動，具體的動作有，可以躺到床上，雙手放到身體兩側，雙腿向上抬起九十度，持續(xù)兩分鐘，然后在六十度、三十度、十五度的時候分別持續(xù)兩三分鐘，或者可以躺床上雙腿交替緩慢蹬自行車。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

一個月左右即可見效。敲膽經能夠使堆積在大腿外側的脂肪代謝加速血液循環(huán)，加快經絡暢通，可排出淤積在腿部的毒素和水腫的液體。還能使膽汁分泌增加，提高人體的吸收能力。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

中醫(yī)瘦腿的方法一般有用，但是需要長期堅持。
中醫(yī)可以通過艾灸、拔罐、針刺、刮痧等方式來達到瘦腿的目的，能夠促進血液循環(huán)，有利于排出體內的濕氣，進而能夠起到減少脂肪堆積的效果。但是患者要長期堅持，效果才比較明顯，短期內一般是看不見效果的。同時患者要控制飲食，不建議吃油膩、高脂肪的食物，盡量選擇清淡、營養(yǎng)的食物。需要注意的是，患者在進行中醫(yī)治療后，要注意保暖，避免著涼。